春节消食化腻必备妙招

红日当空 · 发表于 2013-2-12 17:46

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春节期间连续进食过多食物的话，很可能会一下子“吃撑了”。专家介绍，此时可以通过食用一些食物来化解油腻。　　水果：山楂柑橘促消化
专家介绍，开胃助消化的食物有山楂、柑橘类等。饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之称，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧，不但有助于将肉炖烂，还可以减少油腻感。山楂有增加冠状动脉血流量，降低血胆固醇，促进脂肪代谢的作用。苹果含丰富的钾，富含的果胶具有降低血中胆固醇作用，对解油腻有好处。香蕉也有润肠、解毒、解油腻的作用。
　　蔬菜：萝卜洋葱解油腻
　　蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
　　饮品：大麦茶解腻护胃
　　喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，比冷的更能解腻，又能保护肠胃。此外，酸梅汤也是不错的选择，酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质，其主要原料是乌梅、山楂，均是解腻消积之品。
　　药物：促进胃肠动力
　　如果实在是积食积得太多的话，可用一些助消化的药物，帮助食物尽快消化，或使用一些促进胃肠动力药物，增强胃肠动力，但是一定要谨遵医嘱或说明书使用。

江涛汹涌 · 发表于 2013-2-12 18:15

谢谢您的分享！

一轮明月中 · 发表于 2013-2-12 18:53

谢谢您的分享！

一轮明月中 · 发表于 2013-2-12 18:55

谢谢您的分享！

一轮明月中 · 发表于 2013-2-12 18:56

谢谢您的分享！

逸夫 · 发表于 2013-2-12 18:57

{:soso_e181:}

雨娜 · 发表于 2013-2-12 19:28

谢谢分享

先难后易 · 发表于 2013-2-12 19:58

对身体健康大有好处！

疯狂飙升 · 发表于 2013-2-12 20:16

共同学习，共同提高，还请多多批评指正！

疯狂飙升 · 发表于 2013-2-12 20:36

先难后易发表于 2013-2-12 19:58
对身体健康大有好处！

共同共同学习，共同提高，还请多多批评指正！学习，共同提高，还请多多批评指正！

勇儿马甲 · 发表于 2013-2-12 23:42

祝大家，新的一年里，多多发财！

一切皆缘 · 发表于 2013-2-13 12:27

萝卜洋葱解油腻

兰湖天 · 发表于 2013-3-3 09:43

学习学习..

潘也石 · 发表于 2013-3-3 09:51

{:soso_e179:}

兰湖天 · 发表于 2013-3-6 18:49

学习学习..

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