吃点薄荷清凉一夏

七里屿 · 发表于 2016-6-11 20:21

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相信很多人小时候都吃过薄荷糖，那凉爽的感觉让人从喉咙一直凉爽到胃里。的确，薄荷除了入药，在日常生活中运用也非常广。中医指出，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，尤其是在炎热的夏季，适当吃点薄荷不仅有助睡眠，还能健脾开胃。

广州市第一人民医院南沙医院中医科唐梁医生介绍，薄荷有清凉提神、泻火的功效，是常用的辛凉性发汗解热药，可用于治疗流行冒、头疼、目赤、身热、咽痛、牙龈肿痛等症。

薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。

唐梁建议，炎热的夏天适当食用一点薄荷，可以调理脾胃，帮助消化，但要注意，脾虚胃寒、阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服薄荷叶。此外，薄荷清利头目，具有醒脑、兴奋的效果，故晚上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。

推荐药膳：薄荷粥

材料：粳米100克，薄荷10克。

做法：煮成粥后下薄荷3~5分钟，起锅，即可食用。

功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。脾胃虚寒、多汗者勿食。

天元叟 · 发表于 2016-6-11 20:31

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海风哥哥 · 发表于 2016-6-11 20:34

谢谢楼主分享

159357q · 发表于 2016-6-11 20:41

谢谢楼主分享

天井小镇 · 发表于 2016-6-11 20:47

谢谢分享。

dasfku2012 · 发表于 2016-6-11 21:38

谢谢楼主分享！！！！！！！！！！

青山绿水06 · 发表于 2016-6-12 07:15

谢谢楼主分享

狗蛋572 · 发表于 2016-6-12 07:33

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弥陀佛 · 发表于 2016-6-12 10:11

谢谢楼主分享！

王者之道 · 发表于 2019-2-8 04:14

感谢分享！

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天元叟天元叟当前离线 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2016-6-11 20:31 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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狗蛋572 狗蛋572 当前离线 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2016-6-12 07:33 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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吃点薄荷 清凉一夏