老年人养生：要养成一种轻松自然的生活习惯

hyr888 · 发表于 2016-4-13 13:01

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来自台湾的养生专家林颖曾女士提出对养生的独到理解。她说，现在养生的方法很多，要养得好，关键是要适合自己。每个人所处的环境不一样，经济水平和身体状况等也不相同，别人的养生方法不一定适合你，比如有人吃当归效果就好，有人吃了就不舒服，因为各自体质不同。
　　养生贵在适中。林颖曾女士解释说，任何事情物极必反，养生不能养过头。她还谈到，有些人为养生而养生，认为我养生了将来就会怎么样，一定要得到结果。这样养生就变成了一种压力，养生应是一种轻松、自然的生活习惯，时刻融入你的生活之中。

　　养生的最大屏障是吃完就坐，坐了就睡，每日保持足够的运动量是必不可少的。养生的关键在精神养生，要保持心理平衡、心胸豁达。

　　来自日本全国健康保险协会的西川教授，介绍了近年来日本兴起的护理保险，它是适应老龄化社会需求，从医疗保险和社会福利中脱离出来的一种保险服务，它替代了大部分家庭护理工作内容，减轻了家庭照料病人的负担，在65岁以上老年人群中有很大的市场需求。

三严三实 · 发表于 2016-4-13 13:59

认认真真学习认认真真学习

跟随强者 · 发表于 2016-4-16 19:14

谢谢分享，学习中

datashzq · 发表于 2016-4-14 07:33

谢谢分享，学习中

爱看涨停板呢 · 发表于 2016-4-13 13:08

谢谢您的分享。

努努狼 · 发表于 2016-4-13 13:10

谢谢你的分享。

ABABB · 发表于 2016-4-13 13:15

谢谢分享...

womeng1314 · 发表于 2016-4-13 13:22

谢谢楼主分享

健康是福1964 · 发表于 2016-4-13 13:33

谢谢楼主分享

易无思 · 发表于 2016-4-13 13:43

老年人健身

神股 · 发表于 2016-4-13 13:46

ok,,,,,,,,,,,,,

王麒麟 · 发表于 2016-4-13 13:51

谢谢分享！

tinyu · 发表于 2016-4-13 13:58

谢谢楼主分享

泊帅帅 · 发表于 2016-4-13 14:04

谢谢楼主分享

稳重博弈 · 发表于 2016-4-13 14:08

谢谢楼主分享

天井小镇 · 发表于 2016-4-13 15:05

谢谢分享。

向晴天 · 发表于 2016-4-13 19:05

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