华佗教你睡觉4个戒律：想老都难！(图)

pyjjj2008 · 发表于 2014-10-26 14:20

请大家记住一句话：所有的量柱都是活的，它和均线K线的区别就在于它是有生命的，如果我们以看惯了均线K线的眼光来看量柱，你永远也享受不到量柱的快乐，享受不了量柱的魅力。

pyjjj2008 · 发表于 2014-10-26 14:21

技术可以决定输赢，细节可以决定成败，关键是我们要善于应用技术。

pyjjj2008 · 发表于 2014-10-26 14:22

黄金双线”，就是依托黄金柱设置的上下两条黄金线，上线主攻，下线主守，形成一个攻守兼备、进退自如的“攻防双赢系统”； “黄金双线”就是以黄金柱为依据，以主力的动作为准绳，确认一条“上线”、一条“下线”，然后用这上下两条黄金线来预测主力的行为和方向，从而做出正确决策的“双线系统”。 “黄金双线”的秘诀就是“先找实，后找虚，微调抓战机”。这句话的关键是“先实后虚，微调找底”。

pyjjj2008 · 发表于 2014-10-26 14:22

“倍量伸缩”，是主力控盘良好，反复试盘；

pyjjj2008 · 发表于 2014-10-26 14:23

“长腿踩线”，是主力依托金线，打击对手；

pyjjj2008 · 发表于 2014-10-26 14:23

长阴短柱”，是主力主动出击，清洗浮筹；

先难后易 · 发表于 2014-10-26 16:19

子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。

先难后易 · 发表于 2014-10-26 16:20

因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。

先难后易 · 发表于 2014-10-26 16:21

。很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。实际上，对于现代人来说，要想在晚上11点前入眠，早早地上床酝酿情绪也很关键，以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。“先睡心，后睡眼”，说的就是这个道理。

先难后易 · 发表于 2014-10-26 16:21

如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

先难后易 · 发表于 2014-10-26 16:22

第三条：午时宜小睡或静坐养神——午时（相当于上午11点至中午1点），此时如条件有限，不能睡觉，可静坐一刻钟，闭目养神。在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。其实，正午只要闭眼真正睡着3分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，5分钟等于六个钟头。

先难后易 · 发表于 2014-10-26 16:23

早起的好处在于，一方面可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太晚，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排泄功能。此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。所以，千万不要赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。

好新男人 · 发表于 2014-11-5 19:12

谢谢分享，好好学习！！！

景木易 · 发表于 2014-12-19 09:19

感谢楼主分享

洋白丁 · 发表于 2015-1-1 19:55

		自动登录	找回密码
密码			立即注册