7个养生动作

湖西老叟 · 发表于 2014-7-24 17:18

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1.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；2.远眺：减轻眼疲劳；3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；7.踮脚：防下肢血液回流不畅。

海边剑客 · 发表于 2014-10-15 14:17

1.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；2.远眺：减轻眼疲劳；3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；7.踮脚：防下肢血液回流不畅。

hswcm · 发表于 2014-7-24 20:32

1.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；2.远眺：减轻眼疲劳；3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；7.踮脚：防下肢血液回流不畅。

hswcm · 发表于 2014-7-24 17:25

1.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；2.远眺：减轻眼疲劳；3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；7.踮脚：防下肢血液回流不畅。

中兴保记 · 发表于 2014-7-24 18:48

谢谢分享！人人都做得到的养生动作。

先难后易 · 发表于 2014-7-24 20:59

1.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

先难后易 · 发表于 2014-7-24 20:59

远眺：减轻眼疲劳；3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；

先难后易 · 发表于 2014-7-24 21:00

握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒

先难后易 · 发表于 2014-7-24 21:00

6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；

先难后易 · 发表于 2014-7-24 21:01

7.踮脚：防下肢血液回流不畅。

阿米达 · 发表于 2014-7-26 23:31

众从人 · 发表于 2014-7-27 13:10

谢谢分享

众从人 · 发表于 2014-7-27 13:10

谢谢分享

清逸无 · 发表于 2014-7-31 10:53

.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；

清逸无 · 发表于 2014-7-31 10:53

.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；

清逸无 · 发表于 2014-7-31 10:53

.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；

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