打嗝了，怎么办呢 ?

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打嗝了，怎么办呢 ?

打嗝只不过是生理反射，就像医生用锤子 敲您的膝盖，膝盖会跳起来一样。当迷走 神经（从脑部延伸到腹部）或者其分支之一受刺激时，便会引起打嗝。
迷走神经通过膈神经的反射给大脑发出信 号，而膈神经延伸到横膈膜，即肺下方帮 助人体呼吸的肌肉。然后横膈膜痉挛，引起“嗝”声，该症状的名称即由此而来。
大多数情况下打嗝是一般消化不良的反 应。幸运的是，打嗝通常只是令人讨厌而 已，不会有其他事情。但有时候无缘无故也会打嗝，目前并不清楚为什么会出现这 种情况。但可以确切知道的是：婴儿也会 打嗝；而且在人的一生中，这种生理反射一年会发生三至五次。
一般认为用来停止打嗝的家庭疗法建立在 两个原则之上。一些疗法基本上是依赖对 迷走神经的过度刺激。就像所有神经一样，迷走神经支配从温度到味道等多种多 样的感觉。一种抑制打嗝的办法是用另一 种感觉来控制迷走神经，迷走神经进而向大脑发出信号，示意发生了更重要的事 情，因此是时候停止打嗝了。
其他办法与呼吸有关，通过增加血液中二 氧化碳的含量，很可能会使身体更加关注 于除去二氧化碳，而无心去打嗝。下面介绍一些有效的疗法：
食糖：许多专家认为，用甜的感觉控制口 中的神经末梢可以平息打嗝。准备一匙 糖，打嗝时含在口中，糖的甜味刺激会抑 制打嗝。
惊吓：惊吓迷走神经也可以使打嗝停止。 让别人吓吓正在打嗝的人可以控制迷走神 经，但要注意，这个办法是特别为那些心脏坚强、喜欢好意惊吓的人而准备的。
喝水：吞水能够中断打嗝周期，从而使神 经安定下来。含水漱口也可以起到相同的 作用。
屏气：尽可能长时间地屏住呼吸，或者直 到您感到打嗝已经好了为止。
纸袋呼吸：人们认为相传已久的纸袋呼吸 法也很有效，其作用原理与屏气法相同。 这两种办法都会增加血流中二氧化碳的含量，使身体忙于除去二氧化碳而无心打 嗝。
勿暴饮暴食：暴饮暴食是引起打嗝的又一 个原因。一些专家认为，打嗝其实是身体 在告诉你不要吃了，以便消化系统有时间处理你硬塞进肚子里的所有食物。
幸运的是，打嗝通常只是短暂的不适，一 会就没事了。如果觉得打嗝尴尬，不妨下 次交感神经不听话时用用上面的方法吧。
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