告诉你睡个好觉的方法

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-18 14:33

每天睡前洗脚不但是一种很好的健身方法，还是改善睡眠的有效措施。洗脚水的温度一般应在40℃~50℃，浸泡20~30分钟，可使皮肤表面的血管扩张，血液循环加快，提高全身供血供氧，消除疲劳，改善睡眠。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-18 14:36

祖国医学认为，头为诸阳之会，与百脉相通。经常梳头，可改善大脑皮层的兴奋与抑制过程，调节中枢神经系统的功能，有利于消除神经衰弱和失眠。

布莱恩周 · 发表于 2013-4-18 16:01

争取更长的深睡眠

一切皆缘 · 发表于 2013-10-3 13:27

好好学习

李狐 · 发表于 2013-10-3 14:24

李狐 · 发表于 2013-10-3 14:24

访曼 · 发表于 2013-10-3 14:54

感谢分享！

陶金 · 发表于 2013-10-7 18:21

谢谢分享。

八分贝 · 发表于 2014-3-12 06:31

谢谢你的分享

我随缘 · 发表于 2014-3-12 09:04

{:soso_e178:}

我随缘 · 发表于 2014-3-12 09:13

{:soso__12228820266772001718_1:}

八分贝 · 发表于 2014-3-12 09:35

理论知识很重要

王者之道 · 发表于 2019-1-25 03:58

感谢分享！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册