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佳入睡“仪式”5步骤 度过了漫长的一天之后,你们都想好好地睡上一觉(不准备做“床上运动”了),除了睡前的拥吻之外,你们还需要增加或是变换哪些入睡“仪式”来表达你们对彼此的爱呢?
● 用简短的话语表达,哪怕只是简单的“好梦,宝贝!”也能让他感觉温暖甜蜜。
● 关上灯,轻声细语地聊聊彼此这一天中有趣的事情。
● 彼此为对方进行2分钟的背部和手部按摩。
● 轻轻地吻他的唇,并给他留下一个微笑,他会带着你的笑容入睡的。
睡眠差异修正法
夜里,你偷偷地夹起枕头搬去客厅——他的呼噜声让你发疯!的确,倘若你们彼此的睡眠习惯差异过大,那么很难顺利地“睡在一处”。下面提供一些切实可行的改进方法,帮你们彼此适应睡眠差异。
差异1:他喜欢睡前看电视,而你需要彻底的安静才能入睡。
差异2:你喜欢睡前阅读,而他却讨厌灯光。
差异3:他鼾声如雷。
5种破坏睡眠氛围的物件
2、毛绒玩具:到处都是瞪着眼睛的毛绒玩具,令他无所适从。
3、充绒枕头:毫无意义的玩意儿,挤占了床的空间。
4、各种小玩具:陶瓷小人、泥塑狗,这些都暗示了他的枕边人尚未成年。
5、满满当当的衣橱:他都不知道自己的衣服被塞在哪个角落。
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