老年人養身經

勇儿马甲

母雞燉大棗，常食抗衰老。   
飯前先喝湯，老了不受傷。  
飲食八分飽，百歲不顯老。
動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。  
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裏擱。
樹老怕空，人老怕鬆，從嚴以終。  
基本吃素，飯後百步。

遇事不怒，勞逸適度。

身怕不動，腦怕不用。

氣大上身，量小短壽。  
春捂秋凍，少生雜病。  
不求虛胖，但求實壯。  
不氣不愁，活到白頭。

練出一身汗，小病不用看。  
早起活活腰，一天精神好。  
少吃有滋味，多吃傷脾胃。  
飯前喝口湯，強似開藥方。  

吃飯不要鬧，吃飽不要跳。  

想長壽，多吃豆腐少吃肉。  

勤吃藥不如勤洗腳。

程峰

老年人養身經 魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。   母雞燉大棗，常食抗衰老。     飯前先喝湯，老了不受傷。   飲食八分飽，百歲不顯老。 動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。   該吃吃，該喝喝，啥事別往心裏擱。  樹老怕空，人老怕鬆，從嚴以終。   基本吃素，飯後百步。 遇事不怒，勞逸適度。 身怕不動，腦怕不用。 氣大上身，量小短壽。   春捂秋凍，少生雜病。   不求虛胖，但求實壯。   不氣不愁，活到白頭。 練出一身汗，小病不用看。   早起活活腰，一天精神好。   少吃有滋味，多吃傷脾胃。   飯前喝口湯，強似開藥方。   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。   想長壽，多吃豆腐少吃肉。   勤吃藥不如勤洗腳。

我随缘

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我随缘

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不懈的鸟儿

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突击排长

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沽上缉熙

T14紧跟最强者

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刘铮夫

老年人養身經
魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。  
母雞燉大棗，常食抗衰老。   
飯前先喝湯，老了不受傷。  
飲食八分飽，百歲不顯老。
動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。  
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裏擱。
樹老怕空，人老怕鬆，從嚴以終。  
基本吃素，飯後百步。
遇事不怒，勞逸適度。
身怕不動，腦怕不用。
氣大上身，量小短壽。  
春捂秋凍，少生雜病。  
不求虛胖，但求實壯。  
不氣不愁，活到白頭。
練出一身汗，小病不用看。  
早起活活腰，一天精神好。  
少吃有滋味，多吃傷脾胃。  
飯前喝口湯，強似開藥方。  
吃飯不要鬧，吃飽不要跳。  
想長壽，多吃豆腐少吃肉。  
勤吃藥不如勤洗腳。

马孝谦

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刘铮夫

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我随缘

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绿歌

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起跑线

向高手学习，向高手看齐。。。。
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三顾茅庐

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兰湖天

学习学习..

福娃

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月关天下

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