10大健康养生习惯

一切皆缘 · 发表于 2013-2-23 07:55

每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。

无泪 · 发表于 2013-2-23 08:47

牙太挤了，用不了牙线

不懈的鸟儿 · 发表于 2013-2-23 09:46

谢谢分享！

江涛汹涌 · 发表于 2013-2-24 23:09

谢谢您的分享！

吴梦龙 · 发表于 2013-2-25 10:01

每日运动30分钟

吴梦龙 · 发表于 2013-3-28 14:57

谢谢分享

红期飘飘 · 发表于 2013-3-28 18:13

呵呵,支持一下！

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-5 12:15

早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-5 12:19

每日5蔬果

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-5 12:21

每日运动30分钟

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-5 12:23

用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的几率，还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。

南山竹 · 发表于 2013-4-7 00:26

谢谢分享..

南山竹 · 发表于 2013-4-7 00:27

谢谢分享..

广西壮族自治区 · 发表于 2013-8-18 20:27

谢谢分享

阿米达 · 发表于 2014-8-26 09:47

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