放慢节奏 从容生活

疯鱼儿

近几年来．欧美发达国家许多有识之士提倡“慢生活”．即强调人们要把握一定的生活节奏，有劳有逸，一张一弛．不要把自己的生活安排得满满的．要给自己留下一些“腾挪”的生命空间，不要总是为没有充足的时间去完成该完成的事情而感到焦虑．也不要永远把自己的兴趣爱好和休息时间放在次要位置。“时间就是生命，时间就是金钱”，现在到了重新审视富兰克林这句名言的时候了。我们不妨把它改成“生命就是时间，健康就是金钱”。
看来，如果我们把“慢生活”作为一种生活方式，加强计划性，安排好自己的工作，清除掉过高的追求目标和耗时项目，科学地支配时间，从容地休息和运动，无论对提高工作效率还是保障身心健康都不失为明智的选择。
现实生活中。许多入的生活方式不是“慢节奏”，而是“快节奏”。他们给自己定下过高甚至不可能实现的目标，为实现目标牺牲了休息时间和兴趣爱好．“流汗又流血，拼劲又拼命”，不惜透支生命和健康，以至处于亚健康状态甚至“过劳死”的边缘。有资料表明，近几年，我国心血管病的发病率急剧上升．特别是中青年冠心病死亡率呈“陡坡”上升趋势。究其原因，生活节奏过快、工作压力过大、生活方式欠健康是主要因素。
在商界朋友中流传着一个真实的段子：有位百万富翁。张先生．为了提前实现他“千万富翁”的理想，天天熬夜加班，忙得不亦乐乎。至于体育锻炼．那是压根儿没有想过的事，甚至有了病，也挤不出时间去看，一心只想着赚钱赚钱再赚钱。没想到突发心肌梗死，“英年早逝”。仅仅过了半年．其年轻漂亮的夫人便欣然改嫁。在他妻子那盛大的婚礼宴会上．百万富翁的生前好友恍若做梦，相顾唏嘘道：“早先不明白老张忙的是什么．原来是给他媳妇挣嫁妆呢!”此话固然有些尖刻，但其所包含的道理却是很深刻的。还有一位商界朋友．在商海中拼搏。成绩非凡，称得上是一员骁将。他没日没夜地干、干、干，牺牲了休息，牺牲了健康。平时他的上衣口袋、办公室抽屉、汽车手兜里都放着救急药品，结果年方40便患了脑血栓。，躺在病床上，他深深地感叹道：“无病即大款。”这可以说是肺腑之言。其实，在知识界。因生活节奏过快、心理压力过大而导致的“英年早逝”。更是不胜枚举，很值得引以为戒。
诚然．我们所谓“慢生活”，并不是主张懒汉哲学，故意拖延时间．更不是无所作为，不思进取，而是提倡一种健康的生活方式，科学的工作态度。要求人们淡泊名利，摒弃过分强烈的欲望和不切实际的奋斗目标．减轻自己的心理压力，放慢生活节奏，把休息、体育锻炼和发展兴趣爱好放在重要位置。坚持劳逸结合，有张有弛，保持积极而镇静的情绪．紧张而有秩序地工作。这样看起来是“慢”，实际上却提高了工作效率，赢得了健康和快乐，保证了生命和生活的质量。
人生命的承受能力是有限的，生活节奏过快，以损害健康而换取一时的成绩无异于饮鸩止渴。超负荷劳动，搞“健康透支”等于慢性自杀，必定会以早衰或早逝作为悲惨的代价。美国作家爱默生说：“健康是人生的第一财富。”哲学家叔本华说：“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”德国作家哈格多恩说：“唯有健康才是人生。”健康是生命活动的核心，是生活质量的基础、幸福的源泉。放慢节奏，从容生活，是一种对健康高度负责的态度，也是一种对有限的生命资源的有力保护。诚如是，才有可能创造健康的人生、辉煌的人生。

李阳洋

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呼瑶

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明灯远航

久坐是致死的主要潜在原因

翠堤春晓

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吴梦龙

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可乐加七喜

近几年来．欧美发达国家许多有识之士提倡“慢生活”．即强调人们要把握一定的生活节奏，有劳有逸，一张一弛．