蝴蝶敬语：人们常说，养成好的习惯才有益于我们的健康，但是可能你还不知道，有些看似坏的生活习惯也能帮助你健康长寿，蝴蝶在健康刊物上看到这篇健康知识，送给朋友们，祝你们快乐健康！！
一（常伸懒腰）
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，研究证明，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液的循环。同时，还可以带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。
二（脱衣而眠）
脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都能得到很好的休息。
三（高抬贵腿）
“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬的高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防止下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺的保健。
四（张口就唱}
唱歌使呼吸系统的肌肉达到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。
五（饭前喝汤）
饭前先饮用少量汤，作用好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，为进食做好准备，同时充分发挥消化器官功能，使之自然的进入工作状态，食后会感到舒服。
六（站着吃饭）
医学家对世界各地的不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。
七（爱吃冷食）
科学家认为，降低体温是人类通向长寿的路，吃冷食、游泳、冷水浴一样 ，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长生命。
八（起床不立即叠被）
由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，如果起床后立即叠被子，这些有害物质就容易留在被子里，所以早上起床后应先打开窗户，将被里朝外摊开一会，让水分、气体自然散发。忙完别的家务，然后再去叠被子。。
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发表于 2012-12-31 15:18
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发表于 2012-12-31 15:25
