8种食物有助改善女性外表

红日当空 · 发表于 2012-12-20 21:35

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很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来就要告诉大家让你变更美的八种营养食品，在这个阳光灿烂的夏日，让你更加性感迷人！　　1、奇异果让你看起来更年轻
　　如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。
　　2、鸡蛋健康美甲
　　想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。
　　3、苹果塑造迷人微笑
　　根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。
　　4、南瓜子消除痘痘
　　营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。
　　5、菠菜让眼睛更有电力
　　菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。
　　6、西洋菜防止脸部水肿
　　专家建议，每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔；而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量，减少DNA的损耗。
　　7、绿豆助你成黑发尤物
　　绿豆富含矽(silicon)，一项研究发现，一天吃一片矽的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。
　　8、亚麻籽处理皮肤干燥
　　一项新的研究在《British Journal》发表，发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说，因为它含有omega-3脂肪酸，可以帮助滋润肌肤，保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

一轮明月中 · 发表于 2012-12-20 21:52

谢谢提供！

一轮明月中 · 发表于 2012-12-20 21:54

谢谢提供！

CTU128 · 发表于 2012-12-20 22:00

感谢LZ分享，谢谢了

雨娜 · 发表于 2012-12-20 22:25

谢谢

明灯远航 · 发表于 2012-12-20 22:32

感谢楼主分享

绿叶红花 · 发表于 2012-12-20 22:42

感谢LZ分享

伯乐驯马 · 发表于 2012-12-20 22:44

谢谢分享

超强 · 发表于 2012-12-21 07:39

学习学习谢谢分享辛苦了

学涨停 · 发表于 2012-12-21 08:05

谢谢分享

学涨停 · 发表于 2012-12-21 08:05

谢谢分享

张国花 · 发表于 2012-12-21 08:16

应该好用的东西

牛元祥 · 发表于 2012-12-21 18:34

感谢楼主分享

三顾茅庐 · 发表于 2012-12-21 18:39

感谢楼主分享

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-18 17:17

想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

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