多喝水可以解决这些小毛病，但并非多喝越好

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伤风、便秘、咳嗽……日子中身体难免会呈现一些小问题，尽管用不着打针吃药，但置之脑后，多少都会影响正常的学习和作业。学会喝水，轻松改进这些小毛病，我们无妨一试。
喝水可解决这些小毛病
色斑：晨起一杯温水。色斑反响了体内毒素的堆积，排毒最好的方法就是正常分泌。晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动，利于排便。晚餐喝点西红柿汤，也能防治色斑。西红柿被誉为“维生素C的库房”，可有用削减黑色素的构成。
伤风：比平常喝更多的水。伤风时医生都会提示要多喝水，实际上怎么喝水是有考究的。如果感觉自己伤风了，怕冷，体温又不是很高，几乎没有出汗，头痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是浓痰，不是很想喝水，一般是风寒伤风的症状。如果不严峻，能够喝些热水、热汤或热粥，使身体出汗，有助于遣散风寒。如果体温较高、出汗、咽喉红肿痛苦、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴，一般是风热伤风，如果不严峻，喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。 棋牌游戏 http://www.77884.net
胃疼：马铃薯煮粥。喝粥养胃，但如果粥过稀，很快会从胃内排空，反而不利于养胃。所以喝粥养胃时要注意黏稠度，必要时无妨加点料，比方马铃薯粥。中医以为，马铃薯和胃调中、健脾益气，能在必定程度上达到滋养脾胃、缓解胃部痛苦的作用。如果是持续性胃痛，最好仍是去医院。939游戏 http://www.vzzqv.com
便秘：多喝绿茶。多喝水利尿，但对便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，防止便秘。若想缓解便秘最好喝绿茶，润肠通便作用更好，尤其是毛尖类的绿茶。
喝水并非越多越好
水关于美容至关重要，丰满润滑的皮肤离不开水的滋润。但关于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就满足满意身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能弥补很多的水分，真实没有必要再逼迫自己很多喝水了，不然物极必反，会增加肾脏的担负。828棋牌官网 http://www.yhqipais.com
什么时候喝水最好？
1、起床后：早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的耗费，对防止高血压、脑溢血、脑血栓的构成也有必定的作用。
2、三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝水，可使水分弥补到全身组织细胞，供给体内对水的需要，保证分泌必要的、满足的消化液，来促进胃口，协助消化吸收，同时能够不影响组织细胞中的生理含水量，还能够防止临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。  787棋牌 http://www.abcinpay.cn
3、上午、下午作业间休：作业期间喝水，能够弥补因为作业流汗及经尿排出的水分，并且体内囤积的废物也会因而顺利排出。
4。睡前2～3个小时：这个时刻饮水能够减弱血液，加快血液循环。

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