秋天吃一物，色斑无、痘痘消、肥胖去、湿气尽

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现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿，湿气重的人，经常被推荐喝红豆薏米粉，可是连着喝了好几个月，一点效果都没有。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除，但是早餐晚餐吃“一物”，体内10年湿气都能排的干干净净。

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

为什么湿气会引起这么多疾病呢？让我们先来看看湿气的典型症状：

1，大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）

2，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。

3，一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）

4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）

6，机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）

湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。

而祛湿，就是要解决人体的多个问题，而单纯的红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。

湿气的判断还有3个简便的方法：

1，舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。

2，头发爱出油、面部油亮。

3，浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。

如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

很多人觉得生病就得去医院看病吃药，但是一些人工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，就算看了许多医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。遇到这种情况，一般人会想到拔过罐，太恐怖了，体内湿气太重，整个都变紫了。不过还有很多朋友都推荐喝红豆薏米粉，坚持喝了三个月的红豆薏米粉，发现几乎没有什么效果。

可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

说到这儿，大家一定很好奇，到底是什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实并不是吃了药，只不过是从一个老中医那里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你体内有10年湿邪，也能排出来，最后不但身体好了，皮肤也会变好很多，又健康又漂亮。

老中医推荐的祛湿名方叫红豆薏米山药：由6位配方组成：红豆，（炒）薏仁，山药，茯苓，莲子，红米这是祛湿气经典有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了4味食材，效果强大了很多：

1）茯苓既能健脾，又能渗湿，养心安神，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效，有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。

2）除了搭配茯苓外，加入莲子，有清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精和益肾止带之效；

3）而山药是气阴双补、平补脾肺肾，解决脾虚胃弱的食药；

4）薏米要经过细火慢炒，中医说，薏米带有寒气，经过细火慢炒后可排除寒气，健脾利湿，消肿解毒，功效较强，

5）红米具有降血压、降血脂的作用，可预防结肠癌。

针对网络上流行的祛湿文章，国医大师路志正提出：在《和剂局方》中有一个能起到益气健脾、和胃渗湿作用的方剂——“参苓白术散”，但配方大多属于药类，非药食同源的药材，不能作为食物随便食用，“是药三分毒”，理当慎重。“红豆薏米山药粉”就是根据《和剂局方》中的参苓白术散加减而成，配方由：红豆 、薏苡仁（炒）、山药、茯苓、莲子、红米组成，用药食同源食材替换了“参苓白术散”配方中的药材，从而避免药物带来的副作用，全面食疗。同时这个祛湿方法比起单纯的红豆薏米粉功效要强大很多。

红豆薏米山药粉的出现，让同类的去湿气的产品相形见绌，知道了红豆薏米山药粉的人，再也不会去购买其他的去湿气类的产品了。

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湿气的判断还有3个简便的方法：
1，舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
2，头发爱出油、面部油亮。
3，浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。

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红豆薏米山药粉哪里有卖？

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有商家联合国医大师按古方中的配方制作方法，精确配比，低温烘培研磨而成天然粉粉，做成了每日必备的代餐粉，并以茯益粉来命名注册商标，在天猫上就有售。

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