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作者：马桑（云南大学教授）
摘自公众号：桑言良语
2013年，美国一家网站受到与乔布斯合伙创立“苹果”的工程师——斯蒂芬·沃兹尼克斯的演讲启发，在总结了一些成功人士的特质之后，制作了一张成功与不成功的特质对照图。两者之间的特征如上图：
归纳起来的成功人士特质居然显得很朴实，而且，基本上，每一条都与不成功人士的特质有反向对应关系。比如：赞美-----批评；释怀------怨怼；每天看书------每天看电视；分享------独占；有目标------无目标；责任感------推诿；拥抱改变------安于现状；坚持记日志-----从来不记日志……其中，最后一条比较令人费解，但是它最为重要，我下文会具体分析。
成功人士特质图发布之后，引得众多网友围观、对照。
相当多的人表示这幅图很有道理，感慨之中发现，总算找到自己不成功的原因了！
也有人争辩：不一定嘛，成功很大程度上取决于运气。
是这样吗？生活中常见的事实是，除了“含着金钥匙”出生这种撞大运的机缘，其余的运气最多只会带来一时的荣华，而难有持续的成功。而且，这种争论本身已经彰显了自身的“不成功人士特质”——推诿！
还有人说，这些个特征太少了，每个成功人士的人格特质不会整齐划一，应该是形形色色的。这话确有道理！但是，大道至简，若能够用最本质的方面概括出成功人士的特征，那是更加值得称道的事情。笔者以为，该图片归纳的特征不是太少，而是太多。其实只需要一句话就可以概括成功人士的核心人格特质，那就是“反人性”！
这里的“反人性”一词，不是道德情操层面的，更不是作用于己之外，去伤害他人的行为。它是指自己对自己的控制，反映的是个人做事的态度和行为选择。
美国心理学家麦格尼格尔博士在《自控力》一书中写道：“集中注意力、拒绝诱惑、控制冲动、克服拖延是非常普遍的人性挑战。”人类的大脑经过漫长的演化，它的核心有一个：“好逸恶劳、及时行乐”。在远古采集社会，人类要生存下去的关键是储存脂肪，减少不必要的能量消耗。所以，我们看到美食，大脑会下达指令：“吃吧，吃吧，把它装进肚子里面最保险”！这种感觉妙不可言，甚至好到还想再来一次！
再比如，当你需要在一周后交出一份报告，你是否磨磨蹭蹭，直到最后一天才动笔？这是为什么？因为你没有启动自制力来克服你“好逸恶劳”的大脑。所以，战胜推诿、减肥成功、抵制诱惑等种种行为，其实就是一场场理性对意识的战争，它充斥着反人性，不屈服的特点。
“反人性”甚至能够让你拥有幸福的婚姻。几乎所有的婚姻专家都指出：幸福婚姻的第一层次是包容，第二层次是理解，第三层次是欣赏。最低层次的包容，说白了就两个字：“闭嘴”。但是，说起来容易，做起来难，源源不断的指责是撕毁亲密关系的匕首。
人这一生，延伸的生命长度毕竟有限，但是生命的广度却可以拓宽再拓宽。即使不是为了当一个成功人士，至少也要成为一个身材不走样，工作不拖沓，生活不被动的快乐之人！这应该怎么做呢？
在我看来，控制住呼吸和坚持记日志最为重要。
我自己是一个情绪化的人。从好的方面解释是因为心思细腻，对外界变动过于敏感；但从另一方面来说，是心理不够成熟，自控不够，转而试图控制或依赖他人他物，一旦控制或依赖的愿望没有达成，就容易情绪失控。
所幸知耻而后勇，或者是生活给了我太多的教育，我决心改变这一点。我的体会是：控制住呼吸。当我遇到很令我气恼的事情，虽然有一瞬间觉得血液都在翻涌，这时，我就告诉自己，平静下来，慢慢吸气呼气，用理智来想想我最佳反应应该是什么。呼吸放慢会神奇地平复心绪波动，这时理智会越来越澄明：生气有用吗？除了让自己血压升高，损害健康以外，会影响到让你生气的始作俑者吗？
如果TA是和你毫无关联的人或者不爱你的人，你这番自我的虐心虐身是虐不到TA的，反而，TA把你气个半死还会因为压人一头而得到心理上的愉悦感。所以，不要做仇者快的事情！
而如果TA是爱你之人，你生气TA也不好过，说明TA还是情有可原，那么，就不要做亲者痛的事情。
所以，算去算来生气真是不值得。
除了控制呼吸来应对压力和平复情绪以外，我对付负面情绪和负面行为的另一个法宝是记日志。记日志不是写日记。日记的风格是心理描绘，过于感性且消磨时间，它是理智的敌人。这种行为太“人性”或者“任性”了，我不赞成写日记。我赞成的是记日志，也不一定每天记，必要时记一下。日志的突出特点是：叙事简洁，分析理性。也就是说，简单记下你认为今天有分析意义的事情，然后剖析自己的应对，找出问题或者归纳收获。记日志的主要目的是寻求更高效的处理方式，避免重蹈覆辙。
我一直是一个拖延症患者，而且我的拖延理由比较奇葩：拖到最后一天效率高啊！从现实表现上看，确实是。但是当我学会用日志记录并分析自己的行为之后，我发现，并不是最后一天效率高，而是此前的几天，我给了自己更多的理由去分神，比如，才把文档打开，手机信号提示音一响，我就去看手机。看了一条消息，发现另外一条也很有趣……如此一来，时间分散在各种各样的杂事上，效率自然不高。为什么在任务截止的最后一天效率高？因为那个时候，时间紧迫，只能强制性地屏蔽了其他事情，集中精力完成它。也就是说只有最后一天才是你的理智战胜人性弱点的时候。
如果今天的你是昨天的你塑造的，那么明天的你肯定是今天的你成就的。昨日不可追，明日却可期，它的光明与否取决于你今天的所作所为。你今天做了多少“反人性”的事情，明天就有多少辉煌。套用那本畅销书的书名，《只有偏执狂才能生存》，我想，只有反人性才能成功！
养气、节制、勤奋、不抱怨……极尽所能地“反人性”吧，即使不成功，你也可以说，反正我已尽了洪荒之力！
文之末尾，奉上我最喜欢的一句话“别人眼里的苦行僧，拥有的却是人生终极的自由（牛文静）”！
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发表于 2016-9-4 19:51
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