午睡错误方式

你好呀秋天 · 发表于 2016-8-23 17:36

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　　白领午睡有什么好处？
　　午睡是舒缓神经的好方法，可以有效缓解身体疲劳，放松绷紧的神经中枢，休息疲惫的大脑组织。可以让大脑保持在放松愉悦的层次，适当的午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，预防大脑过度损耗。
　　短暂的午睡可以让大脑轻松一刻，恢复能量，有助于迅速走出思维僵局。
　　白领午睡的错误方法
　　1、电脑旁睡
　　电脑辐射最强的部位是显示器，尤其是显示器的背部位置，而公司的电脑大多是背对着放的，辐射更强了。经常在电脑旁边午睡容易受到电脑零件的辐射，很可能会影响到心情焦虑不安，甚至会引起神经功能紊乱、大脑反应迟钝。南京长江医院
　　上班族中午睡不着怎么办
　　2、伏案而睡
　　也就是趴在桌子上睡。
　　中午休息时间比较短，除去吃饭时间，一般1个小时左右，即使离家近的也无力来回颠跑，只得在办公室趴下将就一下。但是趴着睡对胳膊、脸部、眼部肌肉骨骼都会有影响，轻则麻木，重则面瘫。同时脊椎无法舒展开来，容易导致腰椎间盘突出，变成腰突一族。
　　3、戴眼镜睡
　　一部分人会戴隐形眼镜，在吃过饭之后回到公司工作处，时间急嫌摘掉麻烦，有的就戴着眼镜睡下了。戴着隐形眼镜午睡醒来后，眼睛会莫名流泪，还可能出现视力模糊的情况，稍有不慎还容易引发感染，导致各种眼病。

wwyx · 发表于 2016-8-23 18:10

谢谢分享！

股海一牛 · 发表于 2016-8-23 18:46

谢谢楼主分享

laojiang · 发表于 2016-8-23 20:56

谢谢你的分享。

龙出海 · 发表于 2016-8-23 21:29

谢谢楼主分享

股道财经 · 发表于 2016-8-23 21:53

谢谢楼主分享

王者之道 · 发表于 2019-2-2 02:19

感谢分享！

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