晒步数成时尚狂走猛跑非锻炼

tubipora · 发表于 2016-7-5 09:59

谢谢老师的分享，认真分析

tubipora · 发表于 2016-7-5 10:01

有一定道理，谢谢分享！

tubipora · 发表于 2016-7-5 10:02

谢谢分享！楼主辛苦了！

tubipora · 发表于 2016-7-5 10:03

谢谢精彩分析，认真学习！

tubipora · 发表于 2016-7-5 10:05

十分感谢分享，辛苦了！

股市茫茫 · 发表于 2016-7-5 10:25

走路和跑步是最简单可行的健身方法

股市茫茫 · 发表于 2016-7-5 10:26

每日一万步，吃动两平衡，健康一辈子

股市茫茫 · 发表于 2016-7-5 10:27

运动量并非越大越好，过量反而会使免疫功能受损

股市茫茫 · 发表于 2016-7-5 10:28

健步走下午或傍晚效果更好

股市茫茫 · 发表于 2016-7-5 10:29

对于中老人年，应选择强度相对较小的健步走，运动前可先做些伸展活动，保持动作协调规范，这样可减少脑损的发生

gamezealot · 发表于 2016-7-5 11:44

谢谢精彩分析，认真学习！

gamezealot · 发表于 2016-7-5 11:46

谢谢分享！楼主辛苦了！

gamezealot · 发表于 2016-7-5 11:48

有一定道理，谢谢分享！

gamezealot · 发表于 2016-7-5 12:23

谢谢老师的分享，认真分析

股市茫茫 · 发表于 2016-7-5 13:45

生命在于运动强度适宜

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晒步数成时尚 狂走猛跑非锻炼