饮食也影响睡眠质量

七里屿 · 发表于 2016-6-13 15:06

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美国宾夕法尼亚大学研究人员发现，体重和饮食也会影响睡眠质量。

　　美国每日科学网站10日报道，研究人员征募36名身体健康的志愿者，让他们入住宾大医院，连续两晚在床上躺10小时，分析他们的睡眠模式。研究人员在志愿者第一晚过后评估他们的机体成分和静息能量消耗，并借助多导睡眠描记法记录他们第二晚睡眠时的生理变化。此外，研究人员还记录了志愿者白天的饮食情况。分析结果显示，超重的志愿者快速眼动睡眠期比体重正常者长。人的睡眠分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，处于快速眼动睡眠期时，眼球不停地左右转动，而且心率加快、血压升高、大脑活跃、容易做梦。研究人员还发现，白天摄入蛋白质多的志愿者，快速眼动睡眠期也较长。

香水百合海韵 · 发表于 2016-6-13 15:08

谢楼主分享

股海沉浮_1996 · 发表于 2016-6-13 15:13

体重和饮食也会影响睡眠质量

股市茫茫 · 发表于 2016-6-13 16:08

人的睡眠分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠

mmm999 · 发表于 2016-6-13 16:43

99999999999999999999999999

daniel701 · 发表于 2016-6-13 20:33

谢楼主分享

股海一牛 · 发表于 2016-6-13 22:31

谢谢楼主的分享！

turphy · 发表于 2016-6-14 06:46

谢谢楼主的精彩分享！

despotron · 发表于 2016-6-14 09:52

十分感谢分享，辛苦了！

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