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很多人都有这样的经历，饭后洗个热水澡，感觉饱胀感消失，有时还有点饥饿感。其实很多人不知道，科学洗澡真能起到理疗的作用。这么神奇？以下几种小病痛，洗洗就能治好了哦。一起来看看是怎么回事吧！……
食欲不佳时 用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。 肌肉疼痛、脖子僵硬时 在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。 腰痛时 用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。 足部有浮肿现象时 先用43摄氏度的热水，从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲，重复5次。 神经性便秘时 沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的运作活络。也可一边用温水冲洗腹部，一边用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，这样能对肠胃产生压力，还有助于排出引起衰老和疾病的毒素，缓解便秘。 脚部疲劳、沉重时 以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。 手脚经常冰冷者 即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒。反复5遍。 在冷气房待得太久，全身发冷时 用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。
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发表于 2016-6-5 16:42
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发表于 2016-6-5 16:56
