多吃生活“小零食” 健康又养生

股市复仇者 · 发表于 2016-5-23 17:57

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现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的堡垒。

红枣抗过敏每天吃2个

红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以1～2个为宜。

枸杞当水果滋肝还补肾

在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。

雪梨配川贝化痰又润肺

梨能化痰润肺，如果和川贝搭配在一起，效果更明显。具体方法是：雪梨洗净、削皮、切开、去核掏空，成一个梨盅;梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定;雪梨放入碗中，隔水蒸约30分钟即可。

阿李伯 · 发表于 2016-5-23 18:14

多吃生活“小零食” 健康又养生

吴凤 · 发表于 2016-5-23 18:30

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我随缘 · 发表于 2016-5-23 18:33

谢谢，，，，，，，，，，，，，，，，

竹心 · 发表于 2016-5-23 19:07

多吃生活“小零食” 健康又养生

香水百合海韵 · 发表于 2016-5-23 20:33

谢谢楼主分享

mmm999 · 发表于 2016-5-24 14:39

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

王者之道 · 发表于 2019-2-9 13:32

感谢分享！

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吴凤吴凤当前离线 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2016-5-23 18:30 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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