初夏养生重在防御

ztl6836 · 发表于 2016-5-16 07:01

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进入夏季之后很多人已经等不及享用美味的冷饮了，但这样真对健康没有影响吗?其实过早的食用冷饮对健康并不利，尤其是在这个初夏季节，气温还没有稳定或升高，冷饮的刺激和疾病的入侵更容易为人体引来多种疾病。所以在初夏养生也有注意事项。

　　下面小编就和大家一同来了解初夏养生要做好哪些防御工作，以及如何在初夏季节调养好身体。

　　预防腹泻

　　一方面正如我们文章开头提到的，很多人刚刚进入夏季就等不及食用冷饮。而冷饮的刺激一方面会导致肠道过度蠕动，血管收缩，引起腹痛、腹泻甚至是胃炎。而且胃肠道的消化液也会因为过度刺激而分泌异常，胃肠道的消化功能降低。

冷饮的刺激一方面会导致肠道过度蠕动，血管收缩，因为腹痛、腹泻甚至是胃炎
　　另一方面，进入夏季气温回升，细菌、病毒和昆虫开始活跃，如果食用不洁的食物，那么也容易引起腹痛、腹泻。而且脾胃受到冷的刺激不仅容易受伤，还会出现脾湿、水肿等问题。

　　如何预防腹泻

　　进入初夏季节不仅要少吃冷饮，还要注意食物的清洁度，并消灭苍蝇，少吃变质和腐败食物。如果有脾虚、脾湿的问题还可以选择食用薏米、赤小豆等祛湿食物。

　　预防感冒

　　进入初夏季节虽然气温上升，但是早晚还是会出现冷的现象，衣物准备不足或过度的贪凉会导致受凉感冒。

　　另外，进入初夏季节病毒活跃，一些流感病毒、手足口病病毒等都容易入侵人体。往往会出现一人患病全家遭殃的现象，尤其是体抗力差的儿童和老人，更是流行疾病的首要受害者。

初夏季节病毒活跃，一些流感病毒、手足口病病毒等都容易入侵人体
　　初夏如何预防感冒

　　初夏季节预防感冒一方面要注意衣物添加，如随身可以携带一件外套。另一方面，初夏预防感冒从卫生着手，平时注意多洗手、少去人群密集的地区。同时，注意增强自身抵抗力，如多加锻炼等。

　　预防皮肤病

　　初夏也是皮肤病高发的季节，一方面是因为气温和潮湿造成。另一方面过敏和维生素缺乏也会导致皮肤病的出现。

　　首先，这一时节气温和湿度都会上升，这给皮肤病的发作提供了条件。皮肤真菌感染容易加重。

　　其次，初夏季节百花齐放，各种花朵散发出的花粉容易导致皮肤过敏、呼吸道过敏等现象。

　　另外，体内湿气郁结、肠胃积热等也会导致皮肤出现湿疹、风疹等问题。

turphy · 发表于 2016-5-16 07:26

谢谢楼主的精彩分享！

天井小镇 · 发表于 2016-5-16 07:53

谢谢分享。

弥陀佛 · 发表于 2016-5-16 07:58

谢谢楼主分享！

ztl6836 · 发表于 2016-5-16 08:03

弥陀佛发表于 2016-5-16 07:58
谢谢楼主分享！

先追求智慧，再追求财富。

ztl6836 · 发表于 2016-5-16 08:05

turphy 发表于 2016-5-16 07:26
谢谢楼主的精彩分享！

先追求智慧，再追求财富。

智杰 · 发表于 2016-5-16 08:19

谢谢分享!好好学习，天天向上！

乌恩奇 · 发表于 2016-5-16 08:32

学习了.谢谢

跟随强者 · 发表于 2016-5-16 08:47

谢谢分享，学习中

龙出海 · 发表于 2016-5-16 09:13

谢谢学长的分享

果果豆豆菜 · 发表于 2016-5-16 09:25

谢谢学长的分享

香水百合海韵 · 发表于 2016-5-16 09:51

谢谢学长的分享

天井小镇 · 发表于 2016-5-17 11:19

谢谢楼主的分享！

王者之道 · 发表于 2019-2-10 06:08

感谢分享！

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初夏养生重在防御

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