六大防癌零食

hyr888 · 发表于 2016-5-14 21:11

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(来源：北京晚报)好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食，而且，许多零食竟然还能抗癌。
　　黑巧克力

　　有研究表明，巧克力能饿死癌细胞。其抗氧化活性是红酒的3倍，多酚含量是绿茶的4倍。但应选择纯度65％以上的黑巧克力，但牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性则非常低。

　　水煮毛豆

　　研究证实吃毛豆可以预防乳癌，抑制胰腺癌肿瘤的扩散。应选用鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。

　　开心果

　　开心果可降低患肺癌风险，其中白藜芦醇含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病，而植物固醇还能保护心血管。无调味的最好，但一天不要吃超过一把。

　　干枣

　　干枣富含膳食纤维，能预防大肠癌。大量的抗氧化成分可以保护身体不受自由基伤害。干枣还能改变身体雌激素的代谢，预防乳癌。但甜度高，应选择天然不加糖和色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

　　全麦饼干

　　全麦饼干膳食纤维高，是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌。

　　蔓越莓干

　　蔓越莓能治愈泌尿道感染，抑制乳癌细胞。应选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。

TurnipCastro · 发表于 2016-5-14 22:04

谢谢楼主分享，

股市茫茫 · 发表于 2016-5-14 22:13

好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食

xiarifengxiari · 发表于 2016-5-15 00:42

感谢老师的分享

lmgmllg · 发表于 2016-5-15 06:52

谢谢楼主分享

智杰 · 发表于 2016-5-15 07:33

感谢分享，好好学习，天天向上!

青山绿水06 · 发表于 2016-5-15 09:25

谢谢楼主分享

王者之道 · 发表于 2019-2-10 08:48

感谢分享！

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