美容银耳汤

ztl6836 · 发表于 2016-5-11 06:36

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美容嫩肤就喝银耳汤

银耳价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。它不仅是有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。

我国历代的医学家都认为它有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。

常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。银耳汤的特点是口感滑润、香甜醇美、润肺化痰、滋阴止咳、润肠开胃。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效哦。

银耳汤的做法

做法一：马蹄银耳汤

原料：马蹄（又称荸荠）、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。

做法：银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠，临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。

功效：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

做法二：银耳鲜淮山汤

原料：银耳15克，鲜淮山250克，黑砂糖1～2汤匙。

做法：鲜淮山去皮，洗净切小粒状，银耳浸泡，撕为小朵。一起下锅内，加清水750毫升（约3碗量）。武火滚沸后改文火煲至熟透，下糖，再推入马蹄粉稀芡便可。

功效：银耳配以鲜淮山和黑砂糖为羹汤，适用于阴虚火旺型更年期的调理，同时有健脾胃、止泻痢，提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用，亦为长夏秋暑时养生的羹汤。

做法三：乳鸽瘦肉银耳汤

原料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。

做法：将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。

功效：此汤具有滋养和血，滋补温和的作用。

美容银耳汤的13种做法

做法四：雪梨银耳汤

原料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块。将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。

功效：滋阴清肺、消痰降火。

mmm999 · 发表于 2016-5-11 06:43

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弥陀佛 · 发表于 2016-5-11 07:09

谢谢楼主分享！

泰格尔防雷 · 发表于 2016-5-11 07:14

谢谢楼主分享

大大陆大 · 发表于 2016-5-11 07:21

zxj26209 · 发表于 2016-5-11 07:22

可以给我的帖子评点分吗，谢谢

智杰 · 发表于 2016-5-11 07:28

谢谢分享，学习了。

天井小镇 · 发表于 2016-5-11 07:29

谢谢分享。

muge · 发表于 2016-5-11 08:32

谢谢楼主分享

mmm999 · 发表于 2016-5-11 09:00

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ztl6836 · 发表于 2016-5-12 06:35

mmm999 发表于 2016-5-11 09:00
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先追求智慧，再追求财富。

ztl6836 · 发表于 2016-5-12 06:36

muge 发表于 2016-5-11 08:32
谢谢楼主分享

先追求智慧，再追求财富。

ztl6836 · 发表于 2016-5-12 06:37

智杰发表于 2016-5-11 07:28
谢谢分享，学习了。

先追求智慧，再追求财富。

ztl6836 · 发表于 2016-5-12 06:38

zxj26209 发表于 2016-5-11 07:22
可以给我的帖子评点分吗，谢谢

先追求智慧，再追求财富。

ztl6836 · 发表于 2016-5-12 06:39

泰格尔防雷发表于 2016-5-11 07:14
谢谢楼主分享

先追求智慧，再追求财富。

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