解决失眠三大穴安眠神门三阴交

hyr888 · 发表于 2016-5-9 07:30

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（来源：家庭医生在线）失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种症状。

　　什么叫失眠症？

　　失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑失眠症。

　　失眠和失眠症有哪些区别？

　　从两者概念上看最大的区别就是时间上的问题。失眠一般时间短暂，而失眠症通常漫长。二者还有以下区别：

　　①失眠多是继发现象，失眠症多是原发现象。所谓继发就是指在其他情况出现的基础之上出现的症状。如，环境嘈杂、大量饮酒等。所谓原发就是没有其他原因的情况下出现失眠。

　　②在去除失眠的因素和疾病之后，失眠就可以缓解或消失，而失眠症通常缓解不明显。

　　失眠者人数众多，较少有心理障碍，而失眠症患者常伴有性格问题，表现为爱面子、好胜心强、个人欲望强。

　　以下介绍3个常用穴位治疗失眠：

　　1、安眠穴

　　安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

　　2、神门穴

　　神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

　　3、三阴交穴

　　三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

三严三实 · 发表于 2016-5-9 07:45

认认真真学习认认真真学习

mmm999 · 发表于 2016-5-9 16:44

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秋鸿 · 发表于 2016-5-9 08:13

好好学习天天向上

lxm678 · 发表于 2016-5-9 07:34

谢谢楼主分享

liverlife · 发表于 2016-5-9 07:51

谢谢楼主分享

ncgp0817 · 发表于 2016-5-9 08:01

谢谢分享！

ncgp0817 · 发表于 2016-5-9 08:02

谢谢分享！

泊帅帅 · 发表于 2016-5-9 08:06

谢谢楼主分享

陆元海 · 发表于 2016-5-9 08:10

楼主辛苦，谢谢分享

根子 · 发表于 2016-5-9 08:10

谢谢楼主分享

天涯数码 · 发表于 2016-5-9 08:27

谢谢分享！

海风哥哥 · 发表于 2016-5-9 08:29

谢谢楼主分享

果果豆豆菜 · 发表于 2016-5-9 08:31

谢谢老师指点

天井小镇 · 发表于 2016-5-9 08:31

谢谢分享。

大大陆大 · 发表于 2016-5-9 08:32

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