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合理饮食和坚持碱性的生活方式是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重 要因素。患痔疮的人应多食青绿色蔬菜、新鲜水果，富含维生素和食物纤维的果蔬不但能提供人体所必需的营养素，还能增加胃肠蠕动、润肠通便，排除肠道的有害物质，防止痔疮的发生、发展。杏、浆果、柑橘类水果、猕猴桃、芒果、西瓜、西兰 花、胡萝卜、紫甘蓝等都是防治痔疮的最佳果蔬，应常吃。
芒果：含有大量的纤维，可促进排便。 芹菜：是高纤维食物，可促进胃肠蠕动，使大便通畅，预防痔疮。 甜瓜：含大量的维生素、苹果酸、柠檬酸等，可增加胃肠蠕动，润肠通便。 橙子：橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 菠萝：含有大量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，润肠通便。 猕猴桃：含有优良的膳食纤维，可润燥通便，有效地预防和治疗便秘及痔疮。 苹果：苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅，而且苹果中含有果胶，可促进胃肠蠕动，加速牌匾，改善痔疮。 草莓：含丰富的维生素C，苹果酸，柠檬酸及钙、磷、铁等矿物质，丰富的食物纤维可以预防和改善痔疮的各种症状。 方法/步骤 1 甜瓜胡萝卜橙汁：配料：甜瓜半个，胡萝卜1根，橙子1个;制作方法：将 所有果蔬洗净，橙子去子，均切成2厘米见方的小块，放人榨汁机中加半杯 纯净水榨汁。功效：如果能买到橙色瓜瓤的甜瓜，这3 种材料榨出来的果 蔬汁颜色将会更加诱人。忍不住要说上一句：“味道好极了”。 芒果菠萝猕猴桃汁：配料：芒果1个，菠萝1/6块，猕猴桃1个;制作方法： 芒果洗净，去皮去核：菠萝去皮，在 盐水中浸泡30分钟，再用凉开水冲净 < 猕猴 桃洗净去皮;将所有材料切成2厘米见方的 小块，放入榨汁机加半 杯纯净水搅拌。功效：绝佳的维生素.微量元素和纤维素的 组合，减轻痔 疮的痛苦。久坐不动是诱发痔疮的重要原因， 所以平时要适度运。味道清 冽酸甜，果香浓郁。 3苹果芹菜草莓汁：配料：苹果1个、芹菜半根、草莓8颗;制作方法：苹果 、芹菜、草莓分别洗净;苹果去核， 切2厘米见方的小块，芹菜连叶切2厘 米长 的小段，与草莓_起放入取掉滤网的榨汁机 中，加半杯纯净水搅打成 泥即可。功效：丰富的食物纤维可以预防和改善痔疮的各种症状。
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发表于 2016-5-4 20:53
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