养胃

阳光正好

1.规律饮食。

　　不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水。

　　2.保持情绪的良好。

　　不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。

　　3.加强体育锻炼。

　　这也是养胃的关键，可以采取慢跑、打太极拳等形式。

　　4.减少诱发因素。

　　包括戒烟、不饮烈酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。

　　5.胃出血后吃东西一般要掌握下述原则：

　　开始以进食流质、米汤、藕粉较好，饮用牛奶要适量。

　　不要饮用太酸、太甜的食物，这些均会使胃酸增多。

　　要少量多餐，饮食温热，过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张，不利于止血。

　　浓茶、浓咖啡均应避免。

　　如食物清淡无味时，可添加少许食盐。

　　出血停止后，可逐步增加食物的品种与数量。

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天井小镇

谢谢分享了。

datashzq

谢谢分享，学习中

Turnip

谢谢老师分享!!!

王者之道

感谢分享！

周瑞峰

1.规律饮食。
　　不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水。
　　2.保持情绪的良好。
　　不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。
　　3.加强体育锻炼。
　　这也是养胃的关键，可以采取慢跑、打太极拳等形式。
　　4.减少诱发因素。
　　包括戒烟、不饮烈酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。
　　5.胃出血后吃东西一般要掌握下述原则：
　　开始以进食流质、米汤、藕粉较好，饮用牛奶要适量。
　　不要饮用太酸、太甜的食物，这些均会使胃酸增多。
　　要少量多餐，饮食温热，过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张，不利于止血。
　　浓茶、浓咖啡均应避免。
　　如食物清淡无味时，可添加少许食盐。
　　出血停止后，可逐步增加食物的品种与数量。

五月五

谢谢楼主分享