枸杞虽好但三种人不能吃

hyr888 · 发表于 2016-4-25 08:06

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（来源：信息时报）枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。
　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。

　　不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。

　　由于枸杞温热身体效果明显，
　　①患感冒发烧、炎症者最好别吃。
　　②同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。
　　③另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

理智投资师2016 · 发表于 2016-4-25 08:43

谢谢楼主分享！

股市茫茫 · 发表于 2016-4-25 08:45

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效

tao165 · 发表于 2016-4-25 09:18

直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，

香水百合海韵 · 发表于 2016-4-25 09:37

养肝明目、润肺止咳的功效 QQ图片20160314121253.gif

飞黄腾达 · 发表于 2016-4-25 10:22

谢谢楼主分享

王者之道 · 发表于 2019-2-12 17:43

谢谢楼主分享！

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