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看完就别坐着了告诉你春季预防颈椎病咋运动
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豆蔻华
豆蔻华
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狗仔卡
发表于 2016-4-24 14:46
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导读:春天,到处生机勃勃,正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢……
春季健身好处多
春天,到处生机勃勃,正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢,春光中的紫外线极具杀菌功能,能促进人体形成维生素D,利于青少年骨骼的发育和成长。春天容易犯“春困”,此时若加强积极的健身活动,就会克服“春困现象”,令人精神抖擞。尤其是像我们这些整天对着电脑的人,更要注意多加锻炼,防止颈椎病的发生。
经常进行身体锻炼,使血流增快,能促进新陈代谢,骨骼强健,增强肠胃蠕动,增加肺活量。由于冬季户外活动的减少,人体的各系统功能不同程度下降,一到春季,温度回暖,人体的各个系统的功能也被激活,因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动,以增强人体健康。下面介绍春季健身的四个重点以及春季适合的健身方式。
颈椎病
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tao165
tao165
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狗仔卡
发表于 2016-4-24 16:03
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春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢。
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王者之道
王者之道
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狗仔卡
发表于 2019-2-12 20:19
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