春季清火食物推荐

mmm999 · 发表于 2016-4-24 12:32

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豆芽：维生素含量高
平时我们吃豆芽的时候是比较多了，因其当中所含的维生素C和蛋白质含量高，所以也是我们美容养生的一种好食品。

其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。

　　黑豆芽富含钙、磷、铁、钾等矿物，蚕豆芽有补铁、钙、锌等功效。各类豆芽的食用方法和烹调方式较多，清炒凉拌都可，如黄豆芽炒肉、韭香豆芽鸡丝、豌豆苗炒鸡蛋等。

炒股的 · 发表于 2016-4-24 12:37

维生素含量高

贝亮明灯 · 发表于 2016-4-24 12:43

学习，分享，谢谢。

womeng1314 · 发表于 2016-4-24 12:56

感谢楼主的分享

牛股如来 · 发表于 2016-4-24 13:16

感谢楼主的分享

王者之道 · 发表于 2019-2-12 20:42

感谢分享！

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