避开立夏四个养生误区

ztl6836 · 发表于 2016-4-24 07:32

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我们都很关注健康，更明白入夏养生的重要性。但是，立夏养生，我们真的会吗?这些误区我们真的了解吗?

　　1、多喝冷饮能解暑

　　大热天的，喝喝冷饮很多人觉得非常凉爽。但是，冷饮如果喝多了的话，不仅不会让我们感受到凉意，反而会致使我们全身发热，并会加重口渴和出汗的状况。同时，夏季贪凉不仅使脾胃受损，心脏受累，还容易导致体内寒湿加重、脸上生暗疮。

　　2、晨练越早越好

　　许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是环境污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。

　　3、大量运动更健康

　　夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。

　　4、空调应保持恒温状态

　　许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间;半个月后，幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。

ztl6836 · 发表于 2016-4-26 06:49

muge 发表于 2016-4-25 19:20
谢谢楼主分享

证券的风险性
证券的风险性是指证券持有者面临着预期投资收益不能实现，甚至使本金也受到损失的可能。这是由证券的期限性和未来经济状况的不确定性所致。在现有的社会生产条件下，投资者难以确定他所持有的证券将来能否取得收益和能获得多少收益，从而就使持有证券具有风险。

ztl6836 · 发表于 2016-4-26 06:50

里里外外280188 发表于 2016-4-24 15:48
谢谢楼主分享

先追求智慧，再追求财富

ztl6836 · 发表于 2016-4-26 06:53

datashzq 发表于 2016-4-24 10:37
谢谢分享，学习中

先追求智慧，再追求财富

牛股如来 · 发表于 2016-4-24 07:38

3ex8up0wp8386rrd

天井小镇 · 发表于 2016-4-24 07:46

谢谢分享。

1608910781 · 发表于 2016-4-24 07:49

谢谢楼主分享

根子 · 发表于 2016-4-24 07:50

谢谢楼主分享

lmgmllg · 发表于 2016-4-24 07:51

谢谢楼主分享

159357159357 · 发表于 2016-4-24 07:57

谢谢楼主分享了

健康是福1964 · 发表于 2016-4-24 08:08

谢谢楼主分享

变异韭菜 · 发表于 2016-4-24 08:08

谢谢楼主分享

abc123abc · 发表于 2016-4-24 08:15

感谢楼主的分享！学习了！

南屏晚钟 · 发表于 2016-4-24 08:31

学习学习再学习，努力努力再努力

我是笨女生 · 发表于 2016-4-24 08:32

谢谢楼主分享

ABABB · 发表于 2016-4-24 08:34

谢谢分享...

弥陀佛 · 发表于 2016-4-24 08:35

谢谢楼主分享！

小土why · 发表于 2016-4-24 10:29

谢谢楼主分享

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