维生素B6（VITAMINB6）

阳光正好 · 发表于 2016-4-21 09:41

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维生素B6（VITAMINB6）

　　这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和。维生素B6保护肾脏不患结石症（男性肾结石发病率是女性的两倍），而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素B6─约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素 B6较多的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子。过量服有维生素B6引起中毒，造成神经炎、肌无力等，专家们主张每日摄入量不超过50毫克。

眯儿 · 发表于 2016-4-21 14:20

,谢谢分享。。

带刀侍卫 · 发表于 2017-11-12 14:41

感谢老师分享！辛苦了！

周瑞峰 · 发表于 2023-3-10 16:23

维生素B6（VITAMINB6）
　　这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和。维生素B6保护肾脏不患结石症（男性肾结石发病率是女性的两倍），而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素B6─约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素 B6较多的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子。过量服有维生素B6引起中毒，造成神经炎、肌无力等，专家们主张每日摄入量不超过50毫克。

五月五 · 发表于 2023-12-10 20:08

谢谢楼主分享！

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