注意六个小细节轻松拥有“铅笔腿”

ztl6836 · 发表于 2016-4-14 07:47

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　　很多人都想要拥有一双修长的美腿，但想要拥有美腿并不容易，如果打造修长美腿的方法很简单，也就不会有人因为这个问题而烦恼了，事实上打造修长美腿的方法虽然不简单，却也没有我们想象中的那般困难，只要大家能够坚持，拥有修长美腿还是很容易的。很多人觉得塑腿很难，大多是因为生活中塑腿的方法让人难以坚持。

很多人都想要拥有一双修长的美腿

　　但小编要告诉大家打造修长美腿的方法，其实方法十分轻松，甚至连流汗都是奢侈。

　　打造美腿的方法

　　一、深蹲

　　塑腿的难点在于大腿后侧的赘肉难以消减，大腿根部的赘肉难以消减，很多人的小腿十分匀称，只因为大腿上的赘肉，便被人批判为大象腿，而深蹲是一种可以消减大腿赘肉的方法，深蹲可以锻炼腰腹以下所有的肌肉群，其中便包括了大腿以及臀部。

　　通过不断的深蹲，来回运动到大腿以及臀部肌肉，可以轻松消减大腿上的赘肉，让双腿看起来更加修长、有型，因此深蹲是塑造双腿的一个好方法。

　　二、跪姿抬臀

　　完美的腿型不仅需要大小腿十分匀称，还需要完美的臀形，而通过跪姿抬臀便可以有效的解决这一问题。因为跪姿抬臀能够在锻炼大腿肌肉的同时，还可以消除臀部的赘肉，起到提臀、塑臀的作用。

　　跪姿抬臀的方法同样十分简单，我们双手扶地，一只腿跪在床上，然后将另外一只腿高高抬起保持伸直，直到大腿肌肉酸痛接着换另一条腿锻炼，每天坚持做上一次，便可以让臀形腿型变得更加完美。

跪姿抬臀的方法同样十分简单

　　三、保护腿部肌肤

　　很多人腿部都有很厚的角质层或者毛孔十分粗糙，这些问题十分影响双腿美观，而对于打造美腿这件事情来说，不仅需要腿型完美，腿部肌肤同样需要完美无暇，因而保护腿部肌肤便是在打造完美双腿的过程中要做的事情。

　　通过各种水果、蔬菜可以轻松收缩腿部的毛孔，祛除腿部的角质层，如苹果皮、黄瓜、香蕉皮都是有益腿部肌肤事物，因此在生活中想要让腿部肌肤变得更加细嫩紧致，不妨用这些方法来实现。

　　当然了在生活中除了使用这些果皮、蔬菜来保护腿部肌肤之外，我们还可以通过米雪儿身体乳来紧致腿部的肌肤，去除角质，让双腿肌肤变得更加完美。因为米雪儿身体乳之中包含了多种能够帮助人们美白肌肤，保湿滋润的物质。所以能让双腿变得更加完美。

rhj6836 · 发表于 2016-4-14 08:48

可以作为参考

跟随强者 · 发表于 2016-4-14 13:53

谢谢分享，学习中

ztl6836 · 发表于 2016-4-15 07:27

跟随强者发表于 2016-4-14 13:53
谢谢分享，学习中

先追求智慧，再追求财富

ztl6836 · 发表于 2016-4-15 07:29

rhj6836 发表于 2016-4-14 08:48
可以作为参考

先追求智慧，再追求财富

rhj6836 · 发表于 2016-4-16 06:36

ztl6836 发表于 2016-4-15 07:29
先追求智慧，再追求财富

先追求智慧，再追求财富

rhj6836 · 发表于 2016-4-16 06:37

rhj6836 发表于 2016-4-14 08:48
可以作为参考

先追求智慧，再追求财富

rhj6836 · 发表于 2016-4-16 06:38

跟随强者发表于 2016-4-14 13:53
谢谢分享，学习中

先追求智慧，再追求财富

ztl6836 · 发表于 2016-4-16 06:38

rhj6836 发表于 2016-4-14 08:48
可以作为参考

先追求智慧，再追求财富

牛威 · 发表于 2016-8-18 08:52

谢谢楼主分享

带刀侍卫 · 发表于 2017-9-30 02:58

感谢楼主分享！辛苦了！

王者之道 · 发表于 2019-2-13 21:42

感谢分享！

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