7种食物补肾有奇效

ztl6836 · 发表于 2016-4-5 06:30

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男人肾虚吃什么？俗话说，肾，男人十人十虚。可以看出，肾虚是个普遍现象，中国人讲究食补，那么男人肾虚吃什么食物比较好呢？
　　1. 芝麻
　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　2. 板栗
　　味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
　　3. 豇豆
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
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　　4. 狗肉
　　男人肾虚吃什么？狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
　　5. 干贝
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
　　6. 鲈鱼
　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

　　7. 桑椹
　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

rhj6836 · 发表于 2016-4-5 11:52

aaa3121 发表于 2016-4-5 07:08
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rhj6836 · 发表于 2016-4-5 11:48

小土why 发表于 2016-4-5 08:17
谢谢楼主分享

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rhj6836 · 发表于 2016-4-5 10:09

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lovest008 · 发表于 2016-4-5 06:48

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cocoa962 · 发表于 2016-4-5 06:54

谢谢楼主分享！

aaa3121 · 发表于 2016-4-5 07:08

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rhj6836 · 发表于 2016-4-5 07:25

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ztl6836 · 发表于 2016-4-5 07:26

rhj6836 发表于 2016-4-5 07:25
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ztl6836 · 发表于 2016-4-5 07:27

aaa3121 发表于 2016-4-5 07:08
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ABABB · 发表于 2016-4-5 07:31

谢谢分享...

园点 · 发表于 2016-4-5 07:36

好好学习天天向上

乌恩奇 · 发表于 2016-4-5 07:40

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网名铁蛋 · 发表于 2016-4-5 07:44

谢谢楼主无私分享

神股 · 发表于 2016-4-5 07:50

ok,,,,,,,,,,,,,,,,

三严三实 · 发表于 2016-4-5 08:03

认认真真学习认认真真学习

小土why · 发表于 2016-4-5 08:17

谢谢楼主分享

稳重博弈 · 发表于 2016-4-5 08:34

谢谢楼主分享

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