长旅憋尿有3大伤害 “回乡族”如何排毒

独孤求助

春运开启，春运车厢里再次人满为患，往往去个厕所也要“翻山越岭”，来回一趟很是不便，有些乘客往往嫌麻烦，有尿就憋着，殊不知憋着憋着就憋出了病，专家指出，憋尿有时甚至可致命。

　　“回乡族”憋尿的3大伤害

　　1.憋尿也可致命。

　　对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等致命病变。此外，当充盈的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷，如若摔跤，伤情难料。另外，有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。

　　2.子宫后斜致不孕。

　　女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位;当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，出现严重的痛经症状，受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰部疼痛，导致性交疼痛，严重的将会引起不孕症，如果憋尿时间过久，膀胱末梢神经可由紧张转为麻痹，失去排尿感，导致膀胱颈梗阻，出现排尿困难、漏尿、尿失禁等症状，引起更大的麻烦。

　　3.引起膀胱炎。

　　憋尿时膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当旅途劳顿，免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。

　　“回乡族”长途旅程“排毒”对策

　　对策一：控制饮水量，避免进食可乐、啤酒、茶叶、咖啡等具有利尿作用的食物。

　　但选择少吃少喝，甚至不吃不喝，都是不可取的，因为短时间内的缺水虽然不会带来生命危险，但也会出现口干、恶心、乏力、烦躁等一系列不适症状。

　　对策二：尽量食用口味清淡的食物，减轻口干等不适症状。

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长途旅程，控制饮水量，避免进食可乐、啤酒、茶叶、咖啡等具有利尿作用的食物。但选择少吃少喝，甚至不吃不喝，都是不可取的，因为短时间内的缺水虽然不会带来生命危险，但也会出现口干、恶心、乏力、烦躁等一系列不适症状。尽量食用口味清淡的食物，减轻口干等不适症状。

gh2016

喝水也要针对个人不同的情况，并非机械地非要喝够多少多少才行。
另外，有时喝水也要讲究方法，比如，感到过于口渴时，一次不要喝大量的水，而要分多次喝，否则，极端情况会出现脑水肿。
当然，平时还是要养成多喝水的习惯，在身体能收受的情况下，多喝白开水没坏处

雪里球

　对策一：控制饮水量，避免进食可乐、啤酒、茶叶、咖啡等具有利尿作用的食物。

huangxiaohua

尽量食用口味清淡的食物，减轻口干等不适症状。

ABABB

谢谢分享。

zxj26209

可以给我的帖子评点分吗，谢谢

小白龙123

540088073

谢谢老师点评

cps16888

憋尿也可致命。

tinyu

谢谢楼主分享。

小土why

谢谢楼主分享

womeng1314

谢谢楼主分享

心境

谢谢分享努力向你学习

南屏晚钟

学习学习再学习，努力努力再努力

xxinsong

控制饮水量，避免进食可乐、啤酒、茶叶、咖啡等具有利尿作用的食物

遗落战境

谢谢楼主分享

yanlb158

牛股迹象，拭目以待