春分养生要领

ztl6836 · 发表于 2016-4-3 07:33

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春分节气后是草木生长萌芽期，人体血液和激素都处于相对较高的水平，而且春分节气平分昼夜、寒暑，因此在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡。要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态，还要坚持适当锻炼、定时睡眠、有目的地进行调养。此节气的养生关键是精神、饮食、起居等方面的调摄和对药物的使用。另外，此节气的饮食调养应该注意，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。如：在食用韭菜、木瓜等助阳类菜肴时，应该配以蛋类等滋阴之品，以达到阴阳互补之目的；又如：在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，为防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃，引起脘腹不舒，要佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，方可达到养生的最佳效果。

乌恩奇 · 发表于 2016-4-3 07:37

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lovest008 · 发表于 2016-4-3 07:40

谢谢楼主分享

二步山 · 发表于 2016-4-3 07:57

谢谢楼主分享

ABABB · 发表于 2016-4-3 08:06

谢谢分享...

tinyu · 发表于 2016-4-3 08:11

谢谢楼主分享

cocoa962 · 发表于 2016-4-3 08:15

谢谢楼主分享！

王麒麟 · 发表于 2016-4-3 08:20

谢谢分享！

建筑工人 · 发表于 2016-4-3 08:28

谢谢楼主分享！

vacuumwu · 发表于 2016-4-3 08:28

谢谢楼主分享

pzjwill · 发表于 2016-4-3 08:32

谢谢分享！

liangkuangk2 · 发表于 2016-4-3 08:35

谢谢楼主分享

三严三实 · 发表于 2016-4-3 09:02

认认真真学习认认真真学习

Lsq8700 · 发表于 2016-4-3 09:24

谢谢........................

理智投资师2016 · 发表于 2016-4-3 19:05

谢谢楼主分享！

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