简单有效的清肺方法

glch1972 · 发表于 2016-4-1 15:08

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五线顺上随缘 · 发表于 2016-4-1 17:59

晚上睡觉前,找一个空气清新的地方, 做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5～6次,坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。

mikewanghy · 发表于 2016-4-1 21:08

谢谢楼主分享

小土why · 发表于 2016-4-1 21:16

谢谢楼主分享

datashzq · 发表于 2016-4-2 06:56

谢谢分享，学习中

datashzq · 发表于 2016-4-3 06:55

谢谢分享，学习中

王者之道 · 发表于 2019-2-15 05:30

感谢分享！

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glch1972 glch1972 当前离线 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2016-4-1 15:08 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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