分享初春让人虎虎生威的养生法则一---- 养阳

hyr888 · 发表于 2016-4-1 11:13

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养阳

　　（来源：人民网）每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变自己的大好机会了。

　　春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?

　　春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。

datashzq · 发表于 2016-4-1 11:17

谢谢分享，学习中

rhj6836 · 发表于 2016-4-1 11:26

#在这里快速回复#如梨、藕、荠菜、百合等

跟随强者 · 发表于 2016-4-2 11:12

谢谢分享，学习中

龙出海 · 发表于 2016-4-2 22:07

谢谢分享，学习中

王者之道 · 发表于 2019-2-15 08:22

感谢分享！

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