起床三件事

cocoa962 · 发表于 2016-3-26 16:49

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起床三件事[愉快]
一、先喝水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的[强]
二、8:00之前解完大便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间[吓]
三、9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间[鼓掌]
美好的一天开始了…… [太阳]

Lsq8700 · 发表于 2016-3-26 18:08

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阿李伯 · 发表于 2016-3-26 18:21

起床三件事：

天井小镇 · 发表于 2016-3-27 07:57

谢谢分享。

王者之道 · 发表于 2019-2-15 21:15

谢谢楼主分享！

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