5类食物堪称“男人菜”

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大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，葱类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
　　不难发现，身边讲究各种饮食的多数是女性，而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么，甚至有些男性是有什么就吃什么。对此，北京市营养师协会理事熊苗指出，以下5类食物最“养”男人。
　　大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
　　西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。 据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。
　　沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。 男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
　　西红柿等富含番茄红素的食物。 番茄红素能保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃。
　　牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。 中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
　　作者：网易 原文链接http://jiankang.163.com/15/1222/08/BBE7IA8E0038002S.html 声明：本文如是转载或不为康知网发布，不代表康知网观点，且康知网不对本稿件内容真实性和图文版权负责。如发现政治性、事实性、技术性差错和版权方面的问题及不良信息，请及时与我们联系，并提供稿件的错误信息。

股市茫茫

这些都基本是我的菜，但不在海边，有的很难吃得上

ztl6836

现在男人出门在外很少有不喝酒的情况，常在河边走哪有不湿鞋，男人酒量再大也会有喝醉的时候。那么男人喝醉如何解酒才好呢?有什么好的解酒的方法能够帮助男人快速解酒呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!  　　很多人都有这样的误区，以为浓茶可以解救醉酒，其实大错特错。为什么这是错误的解酒方法，以及什么才是正确的解酒方法呢?一起来看看吧。  　　浓茶解酒为何不可取  　　酒中的酒精成分对心血管产生很大刺激。人在饮酒以后，乙醇进入人体，对神经系统有兴奋刺激作用，可导致心跳加快，血管扩张，加速血液流动。  　　然而，浓茶叶中所含的茶碱和咖啡因同样具有兴奋心跳的作用，喝醉以后再浓茶解酒，对于心脏来说无异于火上浇油，加重心脏负担。  浓茶叶中所含的茶碱和咖啡因同样具有兴奋心跳的作用  　　此外还要注意的是，醉酒后饮用大量浓茶对肾脏和胃部也是不利的。  　　因为人体内的酒精绝大部分在肝脏中转化为乙醛，之后变成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。  　　浓茶中的茶碱，会迅速对肾脏发挥利尿作用，这就会促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏，对肾功能造成损害。  　　酒精还会直接刺激胃黏膜引起糜烂，甚至溃疡、出血，而浓茶中的咖啡因可刺激胃酸分泌，加重对胃黏膜的损伤。  　　但是喝酒应酬很多时候是男人都无可避免的事情，如何才能快速解酒呢?其实解酒的方法有很多中，小编的朋友就推荐了一款超有效的解酒茶葛根花解酒茶。它是由纯正原产地葛根花，自然晒干，不做任何化学处理，保证天然!并且口感很好，很适用于醉酒后口干舌燥的情况呢。  　　到底这款茶是不是如此神奇呢?就让我们一起来看下其他朋友喝过以后的感受吧。

ztl6836

股市茫茫 发表于 2016-3-24 08:11
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positum

有一定道理，谢谢分享！

空中的雨滴

谢谢楼主分享！

lindy620

谢谢楼主分享！

ztl6836

positum 发表于 2016-3-24 09:03
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ztl6836

lindy620 发表于 2016-3-24 11:29
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ztl6836

空中的雨滴 发表于 2016-3-24 11:29
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badcube

谢谢楼主的分享，认真学习！

ztl6836

badcube 发表于 2016-3-25 08:56
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王者之道

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