香蕉这样吃竟能防治癌症

ztl6836

水果是人们一直所偏爱的，因为它们的味道不但可口，其营养也是丰富的，为人体提供能源，另外还有预防疾病的功效。在众多水果中，部分水果天生就有缓解便秘及瘦身的效果，所以人们都比较喜爱食用它，而香蕉就是其中一种。

　　多数人吃水果的方法就是将它直接食用，认为用纯天然的方法食用可以保留水果自身的营养成分，对自身健康是有益的。其实这种观念是对的，小编想说的是，水果不同的吃法给人体带来的影响也是不同的，就好比香蕉，如果将它烤着吃，其营养价值比没烤的时候更高，对人体健康更有益处。

水果不同的吃法给人体带来的影响都是不同的，就好比香蕉


　　市面上售卖诸多水果，多数水果的食用都是要去除果皮，而香蕉的食用也是如此。其实香蕉的果皮也是有诸多营养成分，如果在吃水果时能把果皮用火烤一烤，就可以把水果皮上有益于健康的成分，烤进果肉中。

　　烤香蕉的食用功效

　　1、防便秘

　　每一种水果都自身的营养价值及药用价值，对人体多数是有益的，而香蕉就是如此。吃香蕉可以疏通大便，但吃了两三根并未见效，究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上，仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那么，在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用，不妨一试。

　　2、暖胃

　　对水果换一种吃法，不但可以带来不一样的口感，就连水果的作用也会变得不一样。香蕉烤过之后可去除寒性，有温胃的功效。食用烤香蕉，胃部更显温和，也更便于营养成分的摄取。

有温胃的功效


　　3、瘦身

　　多数人为了追求苗条的身材，不断服用减肥产品，这不但对自身的健康会产生危害，还会出现反弹的现象，这时不妨试试烤过的香蕉。烤香蕉对减肥有很好的效果，烤香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根烤香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

夜苍穹灬疯

ztl6836 明灯初二 Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9 威望10706 学分9038 预报涨停0 支 发消息         电梯直达跳转到指定楼层 1楼  发表于 2016-3-22 07:57 | 只看该作者 回帖奖励 水果是人们一直所偏爱的，因为它们的味道不但可口，其营养也是丰富的，为人体提供能源，另外还有预防疾病的功效。在众多水果中，部分水果天生就有缓解便秘及瘦身的效果，所以人们都比较喜爱食用它，而香蕉就是其中一种。  　　多数人吃水果的方法就是将它直接食用，认为用纯天然的方法食用可以保留水果自身的营养成分，对自身健康是有益的。其实这种观念是对的，小编想说的是，水果不同的吃法给人体带来的影响也是不同的，就好比香蕉，如果将它烤着吃，其营养价值比没烤的时候更高，对人体健康更有益处。  水果不同的吃法给人体带来的影响都是不同的，就好比香蕉   　　市面上售卖诸多水果，多数水果的食用都是要去除果皮，而香蕉的食用也是如此。其实香蕉的果皮也是有诸多营养成分，如果在吃水果时能把果皮用火烤一烤，就可以把水果皮上有益于健康的成分，烤进果肉中。  　　烤香蕉的食用功效  　　1、防便秘  　　每一种水果都自身的营养价值及药用价值，对人体多数是有益的，而香蕉就是如此。吃香蕉可以疏通大便，但吃了两三根并未见效，究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上，仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那么，在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用，不妨一试。  　　2、暖胃  　　对水果换一种吃法，不但可以带来不一样的口感，就连水果的作用也会变得不一样。香蕉烤过之后可去除寒性，有温胃的功效。食用烤香蕉，胃部更显温和，也更便于营养成分的摄取。  有温胃的功效   　　3、瘦身  　　多数人为了追求苗条的身材，不断服用减肥产品，这不但对自身的健康会产生危害，还会出现反弹的现象，这时不妨试试烤过的香蕉。烤香蕉对减肥有很好的效果，烤香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根烤香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

ztl6836

夜苍穹灬疯 发表于 2016-3-22 08:26
ztl6836 明灯初二 Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9 威望10706 学分9038 ...

祝2016年心想事成 股票天天一字板涨停，打新中签，发大财

ztl6836

datashzq 发表于 2016-3-22 08:24
谢谢分享，学习中

祝2016年心想事成 股票天天一字板涨停，打新中签，发大财

根子

谢谢分享！！！！！！！！！！

lshsl

非常有用，学习了。

datashzq

谢谢分享，学习中

七里屿

谢谢分享、

allblue58

感谢楼主分享。

zcb721220

谢谢楼主的分享

ztl6836

allblue58 发表于 2016-3-22 09:10
感谢楼主分享。

祝2016年心想事成 股票天天一字板涨停，打新中签，发大财

ztl6836

七里屿 发表于 2016-3-22 09:03
谢谢分享、

祝2016年心想事成 股票天天一字板涨停，打新中签，发大财

ztl6836

lshsl 发表于 2016-3-22 08:21
非常有用，学习了。

祝2016年心想事成 股票天天一字板涨停，打新中签，发大财

名扬

嘻学习学习学习

理智投资师2016

谢谢楼主分享！