揭开11种时尚减肥功法之谜团----八日蜂蜜减肥法

hyr888 · 发表于 2016-3-20 05:31

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“八日蜂蜜减肥法”的做法是在第一天只喝蜂蜜，第二、三天正常饮食，第四天只喝蜂蜜，第五、六天正常饮食，第七天只喝蜂蜜，第八天正常饮食。
　　从热量供求上看，每100g蜂蜜含有321大卡的热量，每25g蜂蜜就可以冲1杯水，这样即使我们在蜂蜜日疯狂喝水，喝到10杯也只有800大卡，远达不到每天1200大卡热量摄入的最低限度。但是是用这种方法的直接后果就是内分泌紊乱，新陈代谢降低。而在正常饮食日，因为之前一天身体处于热量摄入不足的饥饿状态，身体就会更多地合成脂肪以防止再被饿着。

　　从薄荷营养平衡看，我们身体每天需要的并不是某一类食物，而是谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉类等，单一的食物完全无法满足身体对营养的渴求。因此，“八日蜂蜜减肥法”只会妨碍我们长期保持减肥效果，不推荐使用。

夜苍穹灬疯 · 发表于 2016-3-20 06:18

谢谢楼主分享

cocoa962 · 发表于 2016-3-20 06:34

向老师学习！

cocoa962 · 发表于 2016-3-20 06:51

向老师学习！

南南樱姿 · 发表于 2016-3-20 06:56

谢谢楼主分享

cocoa962 · 发表于 2016-3-20 09:53

谢谢楼主分享！

王者之道 · 发表于 2019-2-16 14:22

谢谢楼主分享！

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