七旬老太身体强健晨练似杂耍----晨练似表演杂技

hyr888 · 发表于 2016-3-18 17:12

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表演一：爬天梯
　　天梯也称平梯，运动者仅靠双手用力，凌空爬完全程。老太太先吸一口气，接着双腿一蹬，双手交错向前，几秒钟工夫便爬完一程。紧接着，老人家马上转身重复一趟。就这样，前后爬了4个来回。

　　表演二：双杠倒立

　　老太太来到双杠边，一跃而起，双脚向天，靠单肩倒立30多秒。

　　之后她又换了一个动作，身体和杠成水平线，用右边肩膀和臂力在杠面支撑，侧立20多秒——形似体操运动员的专业动作。

　　表演三：倒立钟摆

　　老太太弯曲双膝，小腿与大腿呈垂直，倒立挂在横杠上，以横杠为轴，作钟摆状运动，幅度逐渐增大，速度也越来越快，就这样前后摇晃地摆动了144下。老太太认为，这个动作有健脑之效。

　　表演四：原地倒立

　　离开大院前，老人家将擦汗的毛巾叠好在水泥地面，接着身体前翻，头顶毛巾，双手撑地，闭目倒立3分钟。她的身体和腿很直，呈“1”字形，下地时轻轻一点，面不改色。

向晴天 · 发表于 2016-3-18 17:46

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159357159357 · 发表于 2016-3-18 18:41

谢谢楼主分享

王者之道 · 发表于 2019-2-16 23:36

感谢分享！

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