让你的大脑　“越转越溜”

向晴天 · 发表于 2016-3-18 16:42

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

让你的大脑　“越转越溜”

　　南京脑科医院精神科专家张向荣告诉记者，关于大脑还有非常多的秘密，有待于现代医学进一步研究。与其担忧人脑是否不如机器，或许我们不如换个思路，好好认识下自己的大脑，然后研究下如何让它越转越溜。

　　比如说，下面这几件事对于大脑来说就异常重要。

　　1、尽量多使用

　　一个健康发达的大脑，意味着成千上万的神经元和神经连接，而尽量多使用会形成有益的刺激，“用进废退”这句话对于大脑来说绝对通用。

　　2、合理的营养摄入

　　大脑只占人体2%的重量，却需要消耗我们体内超过20%的氧气和营养。不过这并不意味着我们要如何疯狂进补，只要保证营养均衡就好，因为营养过剩、特别是过多的脂肪摄入，也会给大脑带来有害的负荷。

　　3、锻炼身体也是锻炼大脑

　　大脑是身体的一部分，而拥有健康的身体对于大脑来说非常重要。所以锻炼身体同样会帮助增长你的才智，因为体育锻炼可以带来更好的心肺功能，为大脑提供更丰富的血液和氧气，并促进神经组织的形成。

　　4、保持终身学习的习惯

　　虽然液体智力在30岁后可能走下坡路，但只要保持终身学习的习惯，晶体智力的累积可以让你一直保持在“增智”状态。

　　5、设置明确的目标

　　就目前研究来看，我们或许是这个星球上唯一有“自觉”的生物，所以设定明确的目标，并且靠意志力管理自己的行为，去努力实现它，这一点很重要。

　　6、接触更多的新东西

　　这会给大脑带来更丰富的信息，更多的“新”的刺激，而且在这个过程中我们也会需要不断学习，积累经验。

wind_chen · 发表于 2016-3-18 17:11

南京脑科医院精神科专家张向荣告诉记者，关于大脑还有非常多的秘密，有待于现代医学进一步研究。

ybsd147369 · 发表于 2016-3-18 18:52

脑瓜子转起来，好好炒股，挣个嫁妆钱。

阿李伯 · 发表于 2016-3-18 17:33

让你的大脑　“越转越溜”

涨停之旅 · 发表于 2016-3-18 16:57

谢谢楼主分享！

vacuumwu · 发表于 2016-3-18 17:04

谢谢楼主分享

瞎吹牛 · 发表于 2016-3-18 17:09

谢谢楼主分享！

七里屿 · 发表于 2016-3-18 17:13

谢谢分享、

pzjwill · 发表于 2016-3-18 17:13

谢谢分享！

bide20 · 发表于 2016-3-18 17:17

多谢分享了

精精灵灵 · 发表于 2016-3-18 17:20

股海名狐 · 发表于 2016-3-18 17:23

好好学习天天向上

东方木666 · 发表于 2016-3-18 17:26

好，很好呀！学习了

xiaoxuesheng · 发表于 2016-3-18 17:28

谢谢分享啊

hyr888 · 发表于 2016-3-18 17:40

谢谢楼主分享

回忆格式化 · 发表于 2016-3-18 17:43

谢谢楼主分享

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

让你的大脑 “越转越溜”

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

相关帖子

让你的大脑　“越转越溜”