实用健康58新招让身体感觉更棒----简单方法实现足部健康

hyr888 · 发表于 2016-3-13 18:49

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39、避免经常穿不透气的鞋，防止脚癣。

　　40、每天穿的高跟鞋高度不超过4厘米，如果经常走路，高度最好控制在2厘米内。

　　41、一天中经常伸展小腿，保持小腿和脚踝肌肉的柔韧性;有规律地转动足部，顺时针、逆时针方向各10圈。

　　42、如果因工作需要整天都站着，要抽空多走动，时不时地伸展并活动双脚。每天晚上，抬起双脚15分钟。

香水百合海韵 · 发表于 2016-3-13 19:10

谢谢楼主分享

果果豆豆菜 · 发表于 2016-3-13 22:53

谢谢楼主分享

王者之道 · 发表于 2019-2-17 22:52

感谢分享！

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