成天喝咖啡改变了我的生活

股市复仇者

“我在浪费自己的生命做些什么鬼事情呢?”如果你从未问过自己这样的问题，那么你真是具行尸走肉——否则的话你一定是个很幸运的人，做着自己喜欢的事情!我在密苏里州的一个小镇长大，我的人生被家人所期待，去上大学，成为一名兽医，然后开着装满狗狗的车到处跑，过上愉快的生活。我预考上了兽医学校，使这一切充满可能性。

可是，在学校的真实体验严重的打击了我想成为一名兽医的梦想。每次上课和去一次动物实验室，我的就会减少一些对成为兽医的渴望。我开始意识到这将成为我的事业，可我却并不那么喜欢这个工作，我不愿像我的家人和朋友承认这一切，更不愿面对自己。我觉得自己像是一个机器人，每天被灌输那么多的观念，我开始在校园星巴克里坐着度日，我觉得自己每天在那儿喝那么多拿铁，大概在那里工作更符合逻辑吧。

一个周六的上午，当我像往常一样坐在星巴克的时候，我发现电视节目《真实世界》在隔壁选角。人们从各处赶来希望能给制片人留下一个深刻的印象，好使自己有机会出名。不过，真人电视节目从来不在我的兴趣范围内，虽然它们很有意思;我从未想过自己会走上那条路。但那一刻，也许是那些充满希望的咖啡因的作用，我突然对这些有信心去参与选角的人生出一种钦佩之情。我想我也应该知道自己下一步该怎么做，我向其中一个人询问了一下参与选角的过程。结果阴错阳差的，这个选角导演给我一个视镜的机会。

我的生活在那一刻改变了，我成为八个被选中的人之一，要参加最老派的电视节目《真实世界》和《真实世界的挑战》的录制。但是在观看了这些节目后，我认清了自己所犯下的错误以及自己是多么的愚蠢。这有一些让人震惊，要再现几个月的生活，在电视节目里当着全世界数千双眼睛来展现。自我批判和不满，让我意识到从未有这样的时刻比当我站在镜子前审视自己更重要，不管什么电视节目，我喜欢自己的样子。我需要改变，巨大的改变。

我决定在科罗拉多州开始我的新生活。我在那里找到我一个圣地“健身房。我的内心还未平静下来。一想到我在那里减去了几磅赘肉，肩膀也更坚固，我才明白身体健康远比虚荣心重要得多——这能让我接纳自己并且使自己感到强壮。我在意识到这点后，开始过上保健的生活。我不再去星巴克，并且考取了航天海军医学院的一对一教职的资格证。我想把自己对健康的生活的认知和自信带给客户，并且让他们也变得像我一样。我开始扩展我的培训方式，包括全方位的体能训练(我在这个领域也在不断完善自己)，还有帮助客户们努力达成自己的目标。

发现你内心的强大力量——相信自己可以克服一切困难。毕竟，你的幸福程度和改变生活的愿望都是由你自己掌控的。我鼓励所有人给自己增加一些难度——离开沙发，去练习举重，多跑一段路，或是参加一个体能培训班。万事开头难，刚开始就算做得不够多，也是好的，给自己定个目标，去完成它。我让我的客户们相信自己可以克服一切困难，并且在健身的过程中所得到的品质也可以运用到其他的事情上面去。这是显而易见的：你可以步行更长的距离，感到自信而且觉得自己的内心变得强大起来像个超级英雄。

以下是一些我分享给客户们的方法：

如果你不喜欢什么，就要去改变。找一个能督促你的人，像教练一样，激励你，把这件事情落实下去。

通过量重量以外的方式来测量你的进度。因为肌肉的重量大于脂肪。可以通过你牛仔裤的舒适程度来观察自己的体型是否有变化，或者是看看自己是否变得强壮，每个月作对比，而不是光看体重器上的数字。

不要一味的限制卡路里的摄入。扔掉那些加工食物，多吃自然生长或是捕猎的来的东西。也不要再疯狂的控制你的卡路里摄入和输出量，时间一长，只有危害没有好处。

如果当初我没把握机会追随自己的梦想，我是不会有今天的——放开自己的视野去追求自己想要的东西。如果那些被设定好的人生路线使我们感到不快乐或是不满足，我们就不该把自己困在那里——对于健康和健美也同样如此。你的身体会发生变化，随着这种变化，你也会找到你想要的其他答案。

阿李伯

相信自己可以克服一切困难。

王者之道

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