最差的早餐习惯

向晴天 · 发表于 2016-3-10 09:19

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

　现在很多人晚上睡不着，早晨睡不醒，早餐随便对付，甚至干脆不吃。这是不对的。要知道上午是身体活动的重要阶段，大脑需要兴奋，需要能量。早餐是启动大脑的“开关”。你说不吃早餐能行吗？不仅得吃，还不能敷衍着吃。　　不吃早餐健康危害多
　　不吃早餐的儿童，全天能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些矿物质，如钙、铁、维生素B2、维生素B12、维生素A、叶酸等的吸收都低于吃早餐的儿童。早餐所提供的营养素，很难从午餐或晚餐中得到补充。有关专家研究发现：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。

sswoailuo · 发表于 2016-3-10 09:25

谢谢老师分享！

王者之道 · 发表于 2019-2-18 23:49

感谢分享！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

最差的早餐习惯

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

相关帖子