正气内存 邪不可干

稳步前行

正气强盛，血气充盈，人体内脏功能正常，外邪无从侵入，疾病也就无从发生，一身阴阳表里经络脏腑，总由元气贯通，故气实则五脏亦实！
　　善养生治病者，必知补气，人活一口气，气在则生，气消则亡。三寸气在千般用，一旦无常万事休。
　　元气乃生命之气！

　　人的一生，可以这么说，空气、运气、元气一样也不能少。空气少了人没法呼吸，运气少了人一事无成，元气少了人就要生病。如果没有元气，人就得死亡。“百病生于气”，“气衰生百病”，透支健康，就是透支元气。 就像一辆坦克，如果没有燃料，体积虽然庞大，却是废铁一堆，如果燃料中掺了水，就好比人的正气虚弱而邪气偏盛，就是疾病。对于坦克来说就是故障，发动机就不会运转正常。对于人的健康来讲就是疾病！

　　我们人体的元气就好比是大树的根，那根深则叶茂，根深了地固了你的枝枝叶叶是不是就很茂密呀。还有高楼大厦，有句话叫高楼大厦平地起，这话说的正确吗？一座高楼它必须要有坚实的基础来作为一个根基（地基要深要牢固），二十层的楼房，那可能需要五米或者八米的地基，那100层呢？那自然就需要十米、二十米甚至更深，那就是说根深蒂固我们的楼房才能牢固。人体的这个元气，那你这个人是否健壮、吃的香、睡的着、走得动，这个元气就好比根深叶茂，大树的根，就好比万丈高楼不是平地起，是哪个基础、地基，是不是由它来主宰。

　　传统中医认为，先天之本在于肾，元气犹如一粒种子，禀于先天，藏于肾中称之为先天元气；后天之本在于脾，种子的生长来自后天的食物和空气的充养，称之为后天元气；先天的元气需要后天的水谷之气不断的补给才能充盈，才能维系人体的生命健康，人不吃不喝还能活7天，靠得就是消耗先天之元气，但是生活、饮食、作息等不正当的生活方式，导致现代人提早出现了身体乏力、高血压、糖尿病、脂肪肝、痛风、胆囊炎，心脏病等各种疾病，这都是中医所讲的虚的范畴，阴虚、阳虚、气虚、血虚都属于元气亏虚。如果把身体比作一个大树，根深则叶茂，元气乃人之根基，元气充足则体健。
　　所以人活一口气，养生先要养元气

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