女性缺铁危害大 补铁选这两种水果

天悦小散

女性缺铁的危害是很大的，甚至会造成不孕不育的发生。因此，如果出现了缺铁的现象就要及时的进行补铁，避免影响到我们的健康。今天，就来一起看看女性补铁吃什么吧。
女性缺铁的危害
不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。
吞咽困难。缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难。
皮肤抵抗力下降。缺铁会令白血球无法形成，从而无法抑制病原体的繁殖，人体对病原体的抵抗力降低，继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。
不宁腿综合症。有报道称，每5个孕妇里就有1个人身上有此症状，这是由于孕妇要给胎儿提供铁分，导致自身贫血所致。
接下来，为大家具体介绍一下女性缺铁应该吃哪些食物。
女性补铁吃什么水果
樱桃。研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
桃子。将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

天悦小散

贴吧 发表于 2016-2-24 20:52
有腿必摸，摸到脚板太健康了，谢谢

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天悦小散

三严三实 发表于 2016-2-24 20:29
认认真真学习认认真真学习

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天悦小散

秋鸿 发表于 2016-2-24 20:41
多谢老师指点，量学万岁

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东方田

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三严三实

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先锋营

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大大陆大

秋鸿

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陆元海

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钱包

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贴吧

有腿必摸，摸到脚板太健康了，谢谢

天悦小散

钱包 发表于 2016-2-24 20:49
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天悦小散

东方田 发表于 2016-2-24 20:07
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天悦小散

陆元海 发表于 2016-2-24 20:49
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