多喝水，保持水分充足可提神

先锋营 · 发表于 2016-2-24 10:09

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多喝水，保持水分充足可提神
　　在熬夜的时候最需要补充的就是水，人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。

桂花飘香 · 发表于 2016-2-24 10:25

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pexerxes · 发表于 2016-2-26 08:47

谢谢分享！楼主辛苦了！

王者之道 · 发表于 2019-2-20 21:52

感谢分享！

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